64.3. Не ограничиваю себя особо. Ем много сладкого, часто поздно вечером. Но вес не растёт - стоит на месте. Что не может не радовать. Уже и не знаю, хочу ли я весить меньше. В принципе и сейчас устраивает фигура, спорт, конечно, нужен. Хочется быть подтянутой и спортивной. Но с этим ковидом в спортзал так просто не попадешь.

65,5 хотя вчера не голодала, зато очень много нервничала. Вообще ни ужасно много сладкого. Печеньки, конфеты, шоколадные батончики. Это такое себе. Вот и сейчас сижу и думаю, не заточить ли несколько орео. Хотя уже нормально так поела.

Завтрак - яичница с колбасой и помидором, сосиска, 2 оладушка картофельно-кабачковых
Перекус - яблоко

Очень хочется сладкого и я скорее всего не сдержусь в итоге. Потому что ну как-то нет. Не знаю. Посмотрела по своим замерам. В прошлый раз похудела с 68 до 55 всего за 93 дня. Три месяца, Карл! И я стала хрупкой красоткой. А сейчас что мешает...

Съела всё-таки 2 орео. Это примерно 92 ккал. И еще семечек штук так 10-15.

Наверное, не стоит мне себя в чем-то жестко ограничивать. Просто позволять себе по чуть-чуть того, чего очень хочется. Чтобы не было потом откатов и срывов.

Странно, что я тут всё не удалила с моей любовью всё удалять и осуждать себя за каждое слово. Ладно, ещё не вечер.

Тааак хочу похудеть, плоский живот хочу. Вешу 66,7 кг сегодня. Прибавила 0,8 кг по сравнению с вчерашним днём. Вроде не обжиралась. Ну такое.

Утром кофе турбослим, вечером чай турбослим... О чём это я.

На завтрак съела 1 сырник нормальных таких размеров, кружку сладкого кофе с молоком (очень сладкого с очень жирным молоком).

На обед пол-кружки такого же кофе, омлет с помидорами и колбасой, квадратик шоко милки, 2 печеньки клубничное орео, банан, 1 холс.

Ну такое себе. Полегче надо, конечно, с моим лежачим образом жизни. Постараюсь особо не налегать сегодня.

Ну что ж. Сегодня я хорошая девочка. Не спала всю ночь. Но все равно заставила себя пойти на пары. Хоть до третьей не досидела, потому что очень хотелось спать и беспорядок в шараге отбил всякую мотивацию там находиться, ноо все же. На перемене выпила горячий шоколад без сахара. Когда вернулась поспала часиков так 6 ахах. Встала. Приготовила омлет из трех яиц. Съела часть, через часа три остатки доела и выпила кофе с молоком. Я рада, что не купила какой-нибудь фигни и вообще не была ориентирована на еду весь день, как это бывает. Потому что еда еще никого не спасала, дорогие. А я в нее так верила.

Поняла одну вещь. Мои проблемы с едой всего лишь индикатор того, что меня что-то в жизни не устраивает. И вот, чтобы ничего не делать с этим и при этом заглушить страдания, я кушаю. Это максимально быстрое и простое удовольствие, которое компенсирует мне недостаток общения, любви и так далее. Печально, конечно, ноо.. Я просто хочу до конца осознать это, принять и положить хер на все это. Но у меня его нет. Поэтому попробую просто не быть ленивой, думать о своем здоровье, кушать правильную еду, почаще готовить и пореже ныть.

И еще. Мое желание быть худой. Причем экстремально худой. Всего лишь крик о том, что мне не хватает любви. Я просто хочу, чтобы меня любили. И выбрала какой-то хуевый тупиковый путь. Так вот. К чему я это. Я просто постараюсь не зацикливаться на всем этом.

А. И еще. Ходила пешком много. В последнее время разленилась и ездила на общественном транспорте. Но вот сегодня молодец. Уже и забыла, как это приятно - гулять на свежем воздухе.

В общем до магазина я все-таки дошла. Купила яблок и горошек ахах. Смотрела на пирожные и прочую привычную еду. И поняла, что это плоское удовольствие от сладкого не принесет мне никакого удовлетворения. Не там ищу. Ну как обычно. В общем, съела еще яблоко и банку горошка. Збс. Хочу с завтрашнего дня больше порядка в питание внести. И вообще. Реально начать худеть. А не так. Захотела - пошла наелась сладкого, не задумываясь даже. У меня уже даже чувства вины нет (это плюс, на самом деле, надеюсь, удастся похудеть без него).

Хочу 53 кг. Не знаю зачем. Чтобы меня было поменьше в этом мире ахах.

Не завтракала.
В обед съела 250 г сайры (652,5 кк), 270 г моркови по-корейски (140,4 кк), 4 хлебца (50 кк).
На ужин вот кофе пью.
Потому что блин лень идти в магаз за сладким. Гспд, как меня все бесит. Я не хочу быть худой и здоровой. Я хочу объесться сладким и умереть. Возможно, еще схожу до магаза. Ща кофе допью, энергия появится.. Ахахах. Что несу.
Просто уже не могу. Тошнит от всего. От себя, от жизни. Я как будто на каких-то качелях все время раскачиваюсь и неизвестно, когда ебнусь уже лицом в песок.

Проебываюсь уже который день. Когда хочешь быть худой и в то же время совершенно похуй. Когда у тебя дофига проблем, но ты слишком медленная и постоянно отвлекаешься от дел, которые нужно сделать.
Сейчас поорала над соседкой, которая измеряла параметры. 90:91:105. Ахахах. Я смеюсь, а она говорит "Не смейся, мне больно". Ахахахах. Сук.
В моей жизни такой краш, если смотреть глазами обывателя. Но я держусь. Не всегда, но большую часть времени.
Что за бессвязный текст. Зачем я это написала. В общем, думаю, все будет. Просто не сегодня и не у меня 😃

У меня нереально сильное желание похудеть до 55, а лучше 53 кг.
Уф, опять эта программа самоуничтожения.
Но сук. Хочется же. Ахах. В общем, я не я, если не попробую опять достичь этой цели.

Пью горячий шоколад из автомата
Без сахара, но такой переслаженный (как и почему?)
В питании полный хаос
Просто некогда нормально есть
Учеба, работа
Конечно, это все отговорки, но пока так
Надеюсь, войду в ритм и приведу свою жизнь в порядок
Пожалуй, уже сегодня этим займусь :)

⁣за питанием я слежу, но без контроля 😃
ем реально как-то много и слишком свободно, при этом не поправляюсь
меня это удивляет, но это круто же 😺
а вообще хочу порядка в питании, ну по крайней мере, чтобы в нем было больше хорошего белка, полезных жиров и овощей с фруктами. еще реально хочется регулярно заниматься спортом. в общем, поговорила о своих желаниях ахах 😃
на самом деле, от еды просто не получаю такого удовольствия, как раньше, и не понимаю, как можно пойти в магазин и закупиться кучей еды, чтобы просто сидеть и есть ее. нет, я прекрасно помню, как делала это и как мне было сначала хорошо, а потом очень плохо. но. я уже очень давно так не делала и не представляю, чтобы у меня возникло такое желание. и меня реально радует осознание факта, что еда и похудение больше не играют главные роли в моей жизни 🙂

ну как бы ахах. этот день тоже коту под хвост. уже. меня все бесит. ничего не хочу. или что вообще со мной происходит. я не умею отдыхать, наверное. кил ми, плс

вернулась в колею. хлеб, конфеты, алкоголь и никакой особой осознанности. блин. грустно что-то.

я вернулась. собственно, новогодние праздники проходили довольно интересно и весело до того, как я приехала домой. вес сейчас в районе 65 кг. последние два дня что-то потеряла осознанность и поэтому он такой. не случись этого, был бы меньше. но это не суть.

смотрю, многие начали склоняться в сторону интуитивного питания и бросать подсчет калорий. это радует. потому что это путь к здоровому пищевому поведению и пониманию своего тела (мне так кажется). я чуть-чуть овощ, потому что сбит режим дня и питания. ноо. надеюсь, скоро вернусь в колею. ахах серьезное заявление😑

в общем, ребятки. всех с Новым годом. и давайте уже становиться красивыми, здоровыми, любящими себя, добиваться своих целей и поменьше нервничать из-за ерунды (и не ерунды). аминь

а сегодня я птичкой была знаете какой?
пингвином
ну что ты будешь делать
завтра еду в столицу нашей родины
отчетов не будет
и вообще думаю
не начать ли новую жизнь в новом году
ахах
ну как обычно

сегодня буду налегать на белки в основном.
ну так. для баланса после вчерашних печенек и бутеров ахах 😐🙂

сегодня отчета не будет.
ем безотчетно ахах.
не, ну а чо.

⁣исправилась, даа

завтрак: яблоко, 3 дольки шоко (93 кк), кофе с молоком 🍏🍫☕
обед: йогурт (144 кк), злаковый батончик (86 кк), эспрессо с сахаром 🍶🍘☕
ужин: кукуруза (197 кк), йогурт (140 кк), немного груши 🌽🍶🍐

держусь в этом мире из последних сил. ахах. и дело не только в физическом состоянии. оно как раз норм. ну да ладно. переживу. наверное.

⁣64,2

завтрак: банан, печенька (88 кк), чай 🍌🍪🍵
перекус: яблоко 🍏
обед: яблоко, творог (110 кк), 3 дольки шоко (94 кк), чай 🍏🍚🍫🍵
ужин: 9 долек шоко (282 кк), яблоко 🍫🍏

мое меню оставляет желать лучшего ахах. постараюсь завтра хоть что-то приготовить нормальное. но. фиг знает. настроение что-то такое себе. вообще. устала за день, наверное, просто. хорошо, что завтра новый

⁣странный день 😕

завтрак: долька шоко (35 кк), мандарин, кофе с молоком 🍫🍊☕
перекус: 4 дольки шоко (140 кк) 🍫
обед: овсянка на молоке 🍚
перекус: мандарин 🍊
ужин: 2 банана, овсянка на молоке, 4 дольки шоко (140 кк), конфета, кофе с молоком 🍌🍌🍚🍫🍬☕

сегодня что-то чувствую себя не очень. весь день хочу спать. голова кружится. уф. налегаю на шоколад, хотя это не запланировано (не то что бы я что-то планировала, но.. вы понимаете). в общем, ппц. праздник к нам приходит ахах. а я овощ 😃😐

⁣вес тот же, хм 😏

завтрак: долька шоко, мандарин, кофе с молоком 🍫🍊☕
перекус: долька шоко, мандарин, чай 🍫🍊🍵
обед: 2 ст л картошки, кусок курицы, овощи 🍟🍗🍅
перекус: ломтик сыра
перекус: половина мандарина, долька шоко 🍊🍫
ужин: порция крабового салата, мандарин 🍛🍊

спала очень плохо. можно сказать, вообще не спала. а жаль. ахах. стоило бы. но. бессонница. ничего с ней сделать не могу. сон поверхностный. надеюсь, это скоро закончится, ну или кил ми 😐