#РакДурак, Я хотела её до безумия!!! Жрала в темноте, трясущимися руками!!! Не разжёвывая, глотала куски как крокодил!!! И вообще я до одури хочу жрать!!! Третий день рыдаю!
🔥Маня в тумане🔥, Какая норма кк у тебя в день? Я бы если уж прям рыдала, то покушала... Спеки себе пиццу, пусть с теста, раскатай ОЧЕНЬ тоненький слой, а вторым слоем уложи курогрудь, грибочки, помидоры и другие овощи. Вместо майонеза йогурт или сметана, вместо кетчупа томат с чесноком. В общем, постарайся сделать ее вкусной и не очень калорийной. Я думаю, что можно вкусно покушать и уложиться в калораж. Была бы я в Москве, я бы тебя накормила. 😁
Что то твой поступок мой разум не понимает 😔 Что с тобой происходит? Ты же могла съесть завтра утром и вписать в кбжу! С тобой раньше было такое, не есть, а потом съесть и два пальца в рот? 63 подкашивают тебя конкретно
#РакДурак, Думаю я так и сделаю. Замучу себе обалденную низкокалорийную пиццу, но в следующее воскресенье. Как раз будет подарок на ДР😂. А норма для снижения веса у меня 1200ккал примерно, разные счетчики по разному выдают. У меня по ходу дела не много крышу сорвало😞 хочу начать лепестки с веса 61,5
Это все от голода. А зачем ты воду пила целый день? Ничего не евши, вот и сорвалась. Главное не допустить,чтобы два пальца в рот перерасли в привычку. Ничего не осталось в животе?
Olacri, Ни чего не осталось, вызывала рвоту 4 раза, что бы на чисто. Мне очень надо вернуть цифру 61,5 и от неё плясать дальше. Для меня это психологически очень важно. Отсутствие результата вызывает срывы
😳😳 ну поела и поела, два пальца то зачем? Спеки себе пп-пиццу, отличная замена, на вкус вообще нет разницы. 400 грамм куриной грудки на блендере размолоть с 1 яйцом, на бумаге выпекать 15 минут при 180 градусах - это корж, потом соус, лук, грибы, огурчики солёные, помидор и сыр какой-нибудь низкокалорийный. Около 150 кк на 100 грамм. Очень вкусно и можно много съесть.
Я даже не знаю что тебе посоветовать. Психика, ну, там нервная система и организм в целом истощена возможно от предельно низкого калоража +одну воду пила. Было у меня дело в 17 лет-так пвталась худеть в общежитии. В итоге с 62кг только до 58кг максимум. После этого никак, пока вон первенца не родила. А витамины ты пьешь? Не зацикливайся так сильно, расслабь узды. Может тебе интенсивное кардио прям с утра как проснешься поделать ~1ч. Потом яйца вареные утром, овощи свежие и гречкой отварным прям наесться до отвала.😋 и еще жиров ск-ко потребляешь? Я вот утром льняное масло натощак ст.ложку выпиваю, в пределах нормы (себе я из по прогам на компе на спец.сайтах высчитывала ~30-50г.нужно), организм не-то взбесится тоже боюсь. И нервы конечно у меня расшатанные тоже. Потому надо нормы придерживаться. Хотя и случаются срывы тоже, вон детям готовила блинчики в последний раз и ночью с молочком ими нажралась.😆 так они пахли аппетитно.😣 а потм так стыдно было до жути, вот всю неделю не тянет. Но испытания на прочность моей силы воли продолжатся-котлеты с блинчиками стряпать собираюсь.😥🤗
Ах да, еще щелочная ванная тебе не вредно? Тоже на самой себе испытано. Лишнюю жидкость выводит хорошо. Там надо в теплую ванну по 250г соды и морской соли смешать и принимать ~30-40мин. А если ты в этот день интенсивно кардио выполняла и сидела на разгрузе то вообще 1,5 кг за сутки можно сбросить. Ну, у меня так было. Сама удивлялась. Естественно какакая реакция у твоего организма будет я знать не могу.
МФ, Я тоже вчера на блинчики сорвалась. И тоже из-за запаха😂 Витамины пью- льняное масло, допель-гертс для волос и ногтей, магне В6 и плюс ещё " детролекс" от варикоза. В общем полный комплект. Ванны такие делала но пока нельзя, после выпивки в праздники варикоз обострился. А насчёт кардио с утра, я даже не знаю. Дело в том что я с утра овощ, а прилив энергии у меня обычно к вечеру. Может попробую, но чего то сомневаюсь, что смогу.
🔥Маня в тумане🔥, Да так-то я сама с утра тоже ни разу еще не делала. Да пишут, что для жиросжигания гораздо эффективнее типо. Может ты сможешь, раз целый день на воде же смогла просидеть. И так горишь вся желагием от веса 61-63кг перейти к 60 хотя бы , да? Как возмешь свою силу волю в кулак!✊ и сделаешь это. Вот думаю а может это какая-то неосознанная преграда, которую сама себе слелала-типо тело 60кг невозможно достичь. Я вот считаю у меня такие бзики бывают и я медленнее худею из-за этого тоже. Допускаю срывы, позволяю закрасться мысли, что могу съесть этот блинчик или вафельку, или сладкий сырочек. А потом вовсе остановиться не могу и огромный привес приходит. А еще треньки свои даже забросила. Все оттуда же.
МФ, Вот не поверишь, я была убеждена что до нового года буду весить 58кг. Но всё пошло на перекосяк. Весь декабрь питание менее 800ккал, без срывов, но вес встал на отметке 61,5кг. Хотя тренировки были каждый день. Пресс до 300раз в день довела- это для меня реально рекорд! Но это плато плюс стрессы в личной жизни выбили меня из колеи. Никак не могу собрать всю волю в кулак. Надеюсь завтра всё получиться! И так каждый день 😃
🔥Маня в тумане🔥, Да я читала твои посты и все показатели раз 20 просмотрела. Может тебе расслабиться денечек, на читтинге посидеть. Ну, поешь ты эти блинчики с пиццей спокойно без зазрения совести. Организм метаболическую встряску получит-ладно прибавишь 1-2кг, но потом эффект плато уйдёт. Калораж увеличить до хотя бы 1200. Спортсменка еше та оказывается. Просто почему-то мне показалось ты больше на диетах сидишь, а спорта мало.
МФ, КМС по дзюдо, но это было давненько))) Спорт бросила ещё 10 лет назад. Сейчас хочу вернуть свою форму десятилетней давности. У меня ещё проблемка в том что после рождения сына я ровно год пила гормоны. Весь этот год ( с августа 2015 по август 2016) я питалась на 800- 1200ккал и с большим трудом удерживала вес до 80кг. Скидывать не получалось ни как. Остался патологический страх перед увеличением калорийности.
🔥Маня в тумане🔥, ОК пила или что-то определенное что-то? Я сама ОК пила в течении 3х лет. Но зажоры начались на 5ом месяце второй беременности. Я, конечно, не эксперт, но у тебя реально метаболиеские проблемы тогда. Почему-то мне кажется, что это из-за прекращения занятий привычным спортом. Я где-то читала это распрстраненное явление у бывших спортсменов . Их организм сильно отличается от простых людей как бы. Если запускают физ форму, то тяжело восстановиться. Восствнавливаться типо лучше всего такими же длительными тренировками, спрртивным специальным питанием и на всю жизнь так надо жить. Иначе вот-ожирение.
МФ, ОК+ лошадиные дозы прогестерона. Видимо у моего организма конкретный сбой. После первых родов похудела с 90 до 58 без всяких диет. Вот честно кушала шаурму и чебуреки и при этом худела.
🔥Маня в тумане🔥, Йогой, медитаций, психологическим настроем занимаешься? кроме этого дневника тебе какие мотивации еще помогают? У меня такое ощущение,что ты в такое отчаяние уже впала. Специалиста хорошего тогда надо. Только действительно хорошего.
МФ, Ни йогу, ни медитацию не пробовала. Даже представления ни имею об этом, так только в общих чертах. Мотивации особой нету, муж против моего похудения, поддержку получаю только здесь. А дома сплошные упреки. Худею для себя, так как считаю что сейчас живу не в своём теле.
🔥Маня в тумане🔥, Так если в браке дело, может из-за стресса тогда. Кортизол повышенный явно. А он что тебя совсем не жалеет-то? Он , как бы банально это ни звучало, любит тебя, уважает твои намерения, понимает или нет ? Я не люблю в отношения вмешиваться, но это все у тебя на здоровье выливается. Вон я своего разлюбила прошлым летом, устала от всего этого. Что упреков, что скандалов, просто психологически разбита была. Поняла , что он эгоист , на мои чувства ему как бы с высокой колокольни тогда было. Потом только решилась себя по кусочкам собирать, настраиваться. Предупредила еще, что в этом году точно разведемся, о детях заботиться все-равно его обязанностью останется типо. Потом к осени после расставания на 2 недели он поменялся резко прям. Ни Придирок, ни скандалов на ровном месте. В ход шикарные подарочки пошли, одни нежности. Да только поздно уже, как мужчину я его перстала воспринимать. Как отец моих детей, как друга или брата можно даже сказать стала асоциировать. Только вот совсем психика у него сломалась, никто этого и предположить не мог. На НГ расстроил меня сильно.
МФ, Муж меня как раз жалеет и считает что я сама над собой издеваюсь. Да, конечно он не много косячный и порой ведет себя как ребенок. Но и относиться он ко мне как к мамке. Именно так, родителей же не выбирают, их любят такими какие они есть. Вот и он мне говорит, "будь такая какая есть и 120кг любить буду". Я сама не гуру в отношениях. С мужем встречалась с 15лет, в 18 замуж вышла. Сравнивать не с чем(
Я думаю, что ты об этом не особо жалеешь... Если бы ты хотела кушать, ты бы съела овощ или фрукт, а ты просто хотела пиццу. Вот и все.
#РакДурак, Я хотела её до безумия!!! Жрала в темноте, трясущимися руками!!! Не разжёвывая, глотала куски как крокодил!!!
И вообще я до одури хочу жрать!!! Третий день рыдаю!
🔥Маня в тумане🔥, Пожри. Сядь и нажрись от пуза. Иначе, на лепестках сорвешься.
🔥Маня в тумане🔥, Какая норма кк у тебя в день? Я бы если уж прям рыдала, то покушала... Спеки себе пиццу, пусть с теста, раскатай ОЧЕНЬ тоненький слой, а вторым слоем уложи курогрудь, грибочки, помидоры и другие овощи. Вместо майонеза йогурт или сметана, вместо кетчупа томат с чесноком. В общем, постарайся сделать ее вкусной и не очень калорийной. Я думаю, что можно вкусно покушать и уложиться в калораж. Была бы я в Москве, я бы тебя накормила. 😁
Что то твой поступок мой разум не понимает 😔 Что с тобой происходит? Ты же могла съесть завтра утром и вписать в кбжу! С тобой раньше было такое, не есть, а потом съесть и два пальца в рот? 63 подкашивают тебя конкретно
#РакДурак, Думаю я так и сделаю. Замучу себе обалденную низкокалорийную пиццу, но в следующее воскресенье. Как раз будет подарок на ДР😂. А норма для снижения веса у меня 1200ккал примерно, разные счетчики по разному выдают.
У меня по ходу дела не много крышу сорвало😞 хочу начать лепестки с веса 61,5
Это все от голода. А зачем ты воду пила целый день? Ничего не евши, вот и сорвалась. Главное не допустить,чтобы два пальца в рот перерасли в привычку. Ничего не осталось в животе?
Удалена, Первый раз такое! Сама не знаю что на меня нашло!
🔥Маня в тумане🔥, ну если и с 62 начнёшь-ничего криминального не будет😠,а над собой больше так не издевайся!!😉😘
Olacri, Ни чего не осталось, вызывала рвоту 4 раза, что бы на чисто. Мне очень надо вернуть цифру 61,5 и от неё плясать дальше. Для меня это психологически очень важно. Отсутствие результата вызывает срывы
🔥Маня в тумане🔥, Понимаю, сложно дождаться, но она ведь от тебя никуда не денется с твоим упорством. Тем более на диетку садишься, там все уйдет ))
ЛюсЁчек, Спасибо за поддержку😘 постараюсь больше так не делать😊
🔥Маня в тумане🔥, Не пугай больше, вес пойдёт вниз. Потом поделишься пп пиццей, рецепт напишешь 🍕
🔥Маня в тумане🔥, 😘😘😘я в следующее воскресенье тоже пиццу замучу!!!!!правильную!!!😂😂😂
Я надеюсь этот приступ больше у тебя не повторится☝
Olacri, Я слишком долго топчусь в диапазоне 61,5- 63,5 меня это уже выматало. Упорство меня покидает(((
🍬🍭Олечка🍭🍬, Постараюсь больше не косячить😊
😳😳 ну поела и поела, два пальца то зачем? Спеки себе пп-пиццу, отличная замена, на вкус вообще нет разницы. 400 грамм куриной грудки на блендере размолоть с 1 яйцом, на бумаге выпекать 15 минут при 180 градусах - это корж, потом соус, лук, грибы, огурчики солёные, помидор и сыр какой-нибудь низкокалорийный. Около 150 кк на 100 грамм. Очень вкусно и можно много съесть.
ЛюсЁчек, В воскресенье пиццу есть тебе нельзя будет, т.к. более щадящий рацион должен быть на выходе из диеты☝...повремени☺
Ова, Какое-то помутнение рассудка накатило((( Спасибо за рецептик, обязательно попробую как нибудь.
Я даже не знаю что тебе посоветовать. Психика, ну, там нервная система и организм в целом истощена возможно от предельно низкого калоража +одну воду пила. Было у меня дело в 17 лет-так пвталась худеть в общежитии. В итоге с 62кг только до 58кг максимум. После этого никак, пока вон первенца не родила. А витамины ты пьешь? Не зацикливайся так сильно, расслабь узды. Может тебе интенсивное кардио прям с утра как проснешься поделать ~1ч. Потом яйца вареные утром, овощи свежие и гречкой отварным прям наесться до отвала.😋 и еще жиров ск-ко потребляешь? Я вот утром льняное масло натощак ст.ложку выпиваю, в пределах нормы (себе я из по прогам на компе на спец.сайтах высчитывала ~30-50г.нужно), организм не-то взбесится тоже боюсь. И нервы конечно у меня расшатанные тоже. Потому надо нормы придерживаться. Хотя и случаются срывы тоже, вон детям готовила блинчики в последний раз и ночью с молочком ими нажралась.😆 так они пахли аппетитно.😣 а потм так стыдно было до жути, вот всю неделю не тянет. Но испытания на прочность моей силы воли продолжатся-котлеты с блинчиками стряпать собираюсь.😥🤗
Ах да, еще щелочная ванная тебе не вредно? Тоже на самой себе испытано. Лишнюю жидкость выводит хорошо. Там надо в теплую ванну по 250г соды и морской соли смешать и принимать ~30-40мин. А если ты в этот день интенсивно кардио выполняла и сидела на разгрузе то вообще 1,5 кг за сутки можно сбросить. Ну, у меня так было. Сама удивлялась. Естественно какакая реакция у твоего организма будет я знать не могу.
Катенька-Катюша, да....я догадывалась об этом😊😊😊😊своим сделаю значит-нехера животы наедать,а то мамку всё хотят догнать😂😂😂😂😂😂
👀 😳На тебя это не похоже.
Тефтелька и Ова дело говорят - испеки себе и поешь, низкокалорийную.
МФ, Я тоже вчера на блинчики сорвалась. И тоже из-за запаха😂 Витамины пью- льняное масло, допель-гертс для волос и ногтей, магне В6 и плюс ещё " детролекс" от варикоза. В общем полный комплект. Ванны такие делала но пока нельзя, после выпивки в праздники варикоз обострился.
А насчёт кардио с утра, я даже не знаю. Дело в том что я с утра овощ, а прилив энергии у меня обычно к вечеру. Может попробую, но чего то сомневаюсь, что смогу.
Oliviya, Сама от себя в шоке 😖
🔥Маня в тумане🔥, Да так-то я сама с утра тоже ни разу еще не делала. Да пишут, что для жиросжигания гораздо эффективнее типо. Может ты сможешь, раз целый день на воде же смогла просидеть. И так горишь вся желагием от веса 61-63кг перейти к 60 хотя бы , да? Как возмешь свою силу волю в кулак!✊ и сделаешь это.
Вот думаю а может это какая-то неосознанная преграда, которую сама себе слелала-типо тело 60кг невозможно достичь. Я вот считаю у меня такие бзики бывают и я медленнее худею из-за этого тоже. Допускаю срывы, позволяю закрасться мысли, что могу съесть этот блинчик или вафельку, или сладкий сырочек. А потом вовсе остановиться не могу и огромный привес приходит. А еще треньки свои даже забросила. Все оттуда же.
МФ, Вот не поверишь, я была убеждена что до нового года буду весить 58кг. Но всё пошло на перекосяк. Весь декабрь питание менее 800ккал, без срывов, но вес встал на отметке 61,5кг. Хотя тренировки были каждый день. Пресс до 300раз в день довела- это для меня реально рекорд! Но это плато плюс стрессы в личной жизни выбили меня из колеи. Никак не могу собрать всю волю в кулак.
Надеюсь завтра всё получиться! И так каждый день 😃
🔥Маня в тумане🔥, Да я читала твои посты и все показатели раз 20 просмотрела. Может тебе расслабиться денечек, на читтинге посидеть. Ну, поешь ты эти блинчики с пиццей спокойно без зазрения совести. Организм метаболическую встряску получит-ладно прибавишь 1-2кг, но потом эффект плато уйдёт. Калораж увеличить до хотя бы 1200. Спортсменка еше та оказывается. Просто почему-то мне показалось ты больше на диетах сидишь, а спорта мало.
МФ, КМС по дзюдо, но это было давненько))) Спорт бросила ещё 10 лет назад. Сейчас хочу вернуть свою форму десятилетней давности.
У меня ещё проблемка в том что после рождения сына я ровно год пила гормоны. Весь этот год ( с августа 2015 по август 2016) я питалась на 800- 1200ккал и с большим трудом удерживала вес до 80кг. Скидывать не получалось ни как.
Остался патологический страх перед увеличением калорийности.
🔥Маня в тумане🔥, ОК пила или что-то определенное что-то? Я сама ОК пила в течении 3х лет. Но зажоры начались на 5ом месяце второй беременности. Я, конечно, не эксперт, но у тебя реально метаболиеские проблемы тогда. Почему-то мне кажется, что это из-за прекращения занятий привычным спортом. Я где-то читала это распрстраненное явление у бывших спортсменов . Их организм сильно отличается от простых людей как бы. Если запускают физ форму, то тяжело восстановиться. Восствнавливаться типо лучше всего такими же длительными тренировками, спрртивным специальным питанием и на всю жизнь так надо жить. Иначе вот-ожирение.
МФ, ОК+ лошадиные дозы прогестерона. Видимо у моего организма конкретный сбой. После первых родов похудела с 90 до 58 без всяких диет. Вот честно кушала шаурму и чебуреки и при этом худела.
Маняша! Все будет хорошо! Ну потерпи чуточку! 💝🌺🌺🌺🏋🏼🏋🏼🏋🏼
🔥Маня в тумане🔥, Йогой, медитаций, психологическим настроем занимаешься? кроме этого дневника тебе какие мотивации еще помогают? У меня такое ощущение,что ты в такое отчаяние уже впала. Специалиста хорошего тогда надо. Только действительно хорошего.
Марина Гамельтон, Ни как не могу взять себя в руки! Шаг вперёд и два назад! Надоело уже(
МФ, Ни йогу, ни медитацию не пробовала. Даже представления ни имею об этом, так только в общих чертах. Мотивации особой нету, муж против моего похудения, поддержку получаю только здесь. А дома сплошные упреки.
Худею для себя, так как считаю что сейчас живу не в своём теле.
🔥Маня в тумане🔥, Так если в браке дело, может из-за стресса тогда. Кортизол повышенный явно. А он что тебя совсем не жалеет-то? Он , как бы банально это ни звучало, любит тебя, уважает твои намерения, понимает или нет ? Я не люблю в отношения вмешиваться, но это все у тебя на здоровье выливается. Вон я своего разлюбила прошлым летом, устала от всего этого. Что упреков, что скандалов, просто психологически разбита была. Поняла , что он эгоист , на мои чувства ему как бы с высокой колокольни тогда было. Потом только решилась себя по кусочкам собирать, настраиваться. Предупредила еще, что в этом году точно разведемся, о детях заботиться все-равно его обязанностью останется типо. Потом к осени после расставания на 2 недели он поменялся резко прям. Ни Придирок, ни скандалов на ровном месте. В ход шикарные подарочки пошли, одни нежности. Да только поздно уже, как мужчину я его перстала воспринимать. Как отец моих детей, как друга или брата можно даже сказать стала асоциировать.
Только вот совсем психика у него сломалась, никто этого и предположить не мог. На НГ расстроил меня сильно.
МФ, Муж меня как раз жалеет и считает что я сама над собой издеваюсь. Да, конечно он не много косячный и порой ведет себя как ребенок. Но и относиться он ко мне как к мамке. Именно так, родителей же не выбирают, их любят такими какие они есть. Вот и он мне говорит, "будь такая какая есть и 120кг любить буду".
Я сама не гуру в отношениях. С мужем встречалась с 15лет, в 18 замуж вышла. Сравнивать не с чем(