😘всем, хороших выходных!
В понедельник вернусь!
На выходные сваливаю в глухомань

✋Пирювет!
🔋1450ккал
🐖Вес с утра - 57, 9кг (-300гр) не впечатляет, такую цифру я и неделю назад видела😕
🍴6:30 сочник, кофе чёрный
☕11:00огромный капучино с сиропом кокос
☕14:00огромный капучино с сиропом миндаль
🍴17:40 тортилья сырная, огурец, помидор, майонез 15гр,колбаска куриная отварная.
🏃Активность 10, 5к шагов.

7 жестоких истин, которые сделают Вас сильнее

1. Никто не занят настолько, чтобы не отвечать вам

Парень или девушка, вероятнее всего, не отвечают на ваше сообщение не потому, что слишком заняты. А потенциальный работодатель вот уже который день не перезванивает вовсе не из-за того, что не может найти ни единой свободной минуты.

Если вы не получаете ответа от кого-либо, так это потому, что они осознанно не захотели вам отвечать. И чем раньше вы перестанете находить оправдания для людей, которые не уделяют вам должного внимания, тем скорее вы сможете приблизиться к тем людям и ситуациям, которые делают это.

2. Каждый человек ставит свои собственные интересы превыше всех остальных

Неважно, насколько искренен, добр или заботлив человек, он всегда будет более заинтересован в собственных проблемах, чем в ваших.

Даже самый внимательный любовник не сможет понять, на какую «кнопку» стоит нажать, если вы не подскажете. Самый справедливый работодатель на свете может не догадываться, что загоняет вас в могилу, если вы при этом будете соглашаться на всю работу.

Большинство людей берет столько, сколько вы позволите им забрать, поэтому постарайтесь определить и поддерживать предельно допустимые границы, дабы не разрешить кому-то попросту сесть вам на шею. Сильные люди не боятся говорить слово «нет» тому, чего они не хотят делать, потому что они знают, что никто не заступится за них, если они не заступятся за себя сами.

3. Вы никогда не сможете всем угодить

Если бы вы прислушивались ко всему, что каждый человек когда-либо хотел от вас, то вы бы давно превратились в безжизненную, бесформенную, бесчувственную размазню. А потом бы кто-нибудь пришел и посоветовал вам стать более интересным.

Серьезно, невозможно всем угодить. Всегда найдется тот, кто скажет, что вы неправильно живете или выбрали неверный путь. Вас будут критиковать вне зависимости от того, чем вы занимаетесь, так что просто делайте то, что любите. Потому что единственный судья, которого вы должны слушать, — это вы сами.

4. Мир абсолютно ничего вам не должен

Вы можете быть самым крутым, самым добрым, самым умным, самым интересным человеком в мире, но если вы не будете над собой работать и развиваться, то все эти замечательные качества так и останутся в вашем воображении.

Есть два варианта: можно потратить всю жизнь, жалея себя, потому что вы заслуживаете большего, или можно начать действовать и брать от жизни все прямо сейчас. Угадайте, какой выбор сделает самодостаточный человек?

5. Вы находите себе оправдания

Можно потратить всю свою жизнь сокрушаясь о том, что у вас нет времени, денег, сил или ресурсов для достижения ваших целей. И все, что вы говорите, может быть и так, но суровая правда в том, что каждый человек на планете имеет по крайней мере одно чертовски хорошее оправдание, чтобы не двигаться навстречу той жизни, которую он хочет.

Люди, которые получают от жизни то, чего они хотят, игнорируют свои оправдания. Они находят способы преодолеть свои ограничения, вместо того чтобы сокрушаться о них, — вот в чем причина их побед.

6. Вас характеризуют действия, а не мысли

Вы можете сидеть в закрытом помещении весь день, рисуя в воображении лучший мир, но, пока вы не выйдете и не начнете претворять что-либо в жизнь, это не имеет никакого значения. Умение строить большие планы — чудесная вещь, но, пока это не сопровождается действиями, оно бесполезно. В конце концов о нас можно судить по нашим поступкам, а не по мыслям.

7. Никто не придет и не спасет вас от вашей собственной жизни

Мы все хотим верить, что человек нашей мечты, идеальная работа или невероятный сюрприз ожидают нас за углом. Когда мы недовольны своим положением, мы нерационально надеемся, что чудесным образом явится волшебник и спасет нас от всех проблем.

Но правда заключается в том, что в жизни так не бывает. Проблемы не решаются по мановению волшебной палочки, и если вы хотите увидеть изменения в жизни, то должны сами работать над ними.

Это знают самые сильные люди. Когда наступают тяжелые времена, они надевают броню, взбираются на белого коня и сами себя спасают. Потому что они понимают: если кто-то и поможет, то это будут они сами.

Походу дела, это единственное ☝️что может мне помочь!
😂😂😂😂😂

✋Салют!
🔋950ккал
🐖Вес с утра - 58, 2кг (+200) да ну на хуй!
🍴6:30 сочник, кофе чёрный
🍴17:40 тортилья сырная, огурец, помидор, майонез 15гр,колбаска куриная отварная.
🏃Активность 10к шагов.
Вообще не понятная хуйня творится. Жру мало вес на месте. Ничего! Ещё чуть потерплю(

✋Салют!
🔋1000ккал
🐖Вес с утра - 58кг (заибало!)
🍴6:30 сочник, кофе с лимоном
☕13:30 капучино
🍴18:00 сендвич ролл с кетой, овсяный кисель
Браслет купила, а одеть утром забыла. Шагомер на телефоне не включала. Ну 9к шагов точно прошла, мой маршрут не изменен

✋Салют!
🔋1250ккал
🐖Вес с утра - 58,3кг
🍴6:30 сочник, даниссимо, кофе с лимоном
☕13:30 двойной эспрессо
🍴18:00 пицца 4 сыра 200гр, чай с лимоном
🏃Активность 9,5к шагов это маршрут на работу и обратно

✋Пирювет!
🔋1050ккал

🍴8:15 чай с лимоном и сыр сулугуни
🍴10:30 чай с лимоном и сочник
🍴13:10 горсть винограда
🍴16:00 картошка пюре, свинина в томатном соусе, грузди
🏃Активность 5,5к шагов под дождём
Завтра первый рабочий день, после длииительного отпуска. Придётся переходить на двухразовое питание. По другому никак (
Заказала браслет, завтра вечером получу. Ну наконец-то!

✋Салют, товарищи!
🔋1700ккал, перебор. Зато честно.
🐖Вес неизвестен.(в выходные не взвешиваюсь осознанно)
🍴7:10 чай с лимоном и даниссимо
🍴9:00 чай с лимоном и сочник
🍴13:30 доела за сыном мороженое (стаканчик 1/3)
🍴16:00 пицца и чай с лимоном, виноград
🍴18:40 два бутерброда с ветчиной

🏃Активность 11,5к шагов и это прогулка с малыми😀

Как-то так 😁

✋Всем пирювет!
Калории не считала
🐖Вес с утра - 58,7( ещё +500) не паникую.
🍴9:00- шведский хлебец с виолой и ветчиной, чёрный кофе.
🍺19:00- пиво, чипсы, кальмары .
Шагомер не включала, экономила батарею(
Всё таки подстриглась))
День в режиме "деловая колбаса" , на обед времени не нашлось, зато Ужин - хуйужин 😁

✋Салют, товарищи!
🔋1350ккал
🐖Вес с утра - 58,1кг. Плюсануло 😥
🍴9:00 шведский хлебец с творожным сыром и ветчиной, чёрный кофе с лимоном
🍴13:30 куриная зраза вареная, перловка, морской коктейль
🍴17:30 роллы(захотелось до трясучки)
🏃Активность 8к шагов

Я решилась! Записалась на завтра на стрижку! Ох мама! Сыкотно не много) Я уже не помню когда в последний раз у меня была короткая стрижка. Лет 12 назад где-то. На фото то что душа желает.

✋Салют, товарищи!
🔋1350ккал
🐖Вес с утра - 57,9кг. Пошёл процесс.
🍴9:00 шведский хлебец с творожным сыром, ветчиной и помидором, чёрный кофе
🍴13:30 куриная зраза вареная, перловка, помидор
🍴17:00 активия, хумус и морской коктейль (Всё по чуть)
🍴19:00 кефир (ещё не выпит, но уже посчитан)
🏃Активность 10к шагов
Если честно, я абсолютно перегорела к похудению. Цифра на весах вообще не важна. Но в тёплые вещи с такой жопой я не влезу!!! Поэтому продолжение следует 😁

✋
Скачала приложение, считаю калорийность.
Около 1200ккал вышло. Норм!
🐖Вес с утра - 58,6кг. Почти стабильность!
🍴9:00 булочка "краюшка" с творожным сыром и помидором, чёрный кофе
🍴13:30 куриная зраза вареная, рис, помидор
🍴19:00 активия, кефир и маковый рулет чуть чуть
🏃Активность по нулям, весь день на 🚗
Утром только пресс 120раз
В понедельник выхожу на работу 😥 Понятия не имею как буду всё совмещать (

✋
Не знаю на что я надеюсь.
Жру как 🐖.
Не взвешиваюсь.
🍴9:00 булочка "краюшка" с творожным сыром и помидором, чёрный кофе
🍴13:30 куриное бедро жареное, отварная картоха, помидор, суп грибной из пакета, половинка краюшки
🍴17:30 чай с лимоном, маковый рулет 2 куска
🏃Активность 11,5к шагов, пресс 90 раз.
Надо возвращать подсчет калорий, но не стоит совсем на это дело(

✋

И снова здравствуйте ✋
Весь день урывками то сплю то жру))
Нормально поспать дети не дали. Но сама виновата, не хуй было шляться ночью.
☕9:00 чёрный кофе
☕10:20черный кофе и печенье
🍵12:30чашка супа сырный
🍵14:00суп из пакета грибной
🍵15:00 чашка супа сырный
🍴17:00 плов со свининой, помидоры
🍼 в течение дня минералка))
Активность ноль! Даже не причесывалась сегодня 😁

Давно, бля, не виделись! И вот на! Мой внутренний алкаш Василий снова в деле! Легла спать в семь утра! После чумового заезда по ночным клубам столицы. Сколько выпила даже не могу посчитать 😵 Наверное ведро, не меньше. Бухнула бля! В меру!

Тут будет отчёт 😁
7 сентября.
🐖Вес - 58,1кг
🍴 8:30три печеньки, чёрный кофе
🍴 13:00 фаршированый перец с бульоном, бутерброд с творожным сыром и помидором
🍴17:30плов со свининой, 2 помидора и огурец
🍷🍻🍹🍺🍸🍶
С 20:00 до 7:00 утра выпито ебанистическое количество алкоголя! Без закуси