Добрый вечер, мои хорошие 😘
🐖Вес - 58,3кг
От последней зажора избавилась.
🍴6:20 чёрный кофе и большой твикс
🍴13:00 рагу(сосиски, капуста, картошка, болгарский перец, лук, морковь)
🍴18:00 чёрный кофе
🏃Активность 8,5к шагов и пресс утром 125 раз
Опять раскалывается башка. От этого и с аппетитом беда. Прибухнуть что ли завтра?

Добрый вечер, мои хорошие 😘
🐖Вес - 59,0кг
Вчера перед сном, убедила себя в том, что "завтра будет лучше чем вчера". Так и вышло.
🍴9:00 чёрный кофе и три печеньки
🍴13:00 фаршированый перец, куриная фрикаделька, сметана, 2 зубчика чеснока, кусок хлеба
🍴16:00 две груши домашних
🍴18:00 кефир с клетчаткой и замороженной ежевикой
🏃Активность 10,5к шагов и пресс утром качнула 120 раз.
Дети адаптируются, сегодня у дочки был первый день с продленкой. Пока вроде довольная и счастливая. Сын пробыл в саду до 16:20, обошлось без истерик.

Надеюсь что завтра будет лучше чем вчера 😊

Добрый вечер, мои хорошие 😘
🐖Вес - 59,7кг
Так себе денёк, голова раскалывается, всё бесит.
🍴13:00 фаршированый перец, куриная фрикаделька, кусок хлеба
🍴16:00 три домашних груши, глазированая вафли, полоска шоколада "вдохновение"
🍴18:00 два сырника, активия
Активность 9к шагов и всё!
Сын устроил в саду скандал, пришлось забирать в 12:50, наотрез отказался там спать. Вчера забрала его в 12, сегодня думала подольше побудет. Но хрен там! Надеюсь адаптируется до 17ого. А то отпуск на исходе. А с работы не набегаешся ( Распсиховалась до головной боли.

Добрый вечер, мои хорошие 😘
Ну наконец-то! Сегодня прям пять баллов за питание, всё гуд!
🍴13:00 щи с индейкой, без зажарки, кусок хлеба
🍴16:00 отварная куриная зраза, овощи
🍴18:00 ряженка, с ягодами(заморозка клубники и малины) и клетчаткой
Активность на троечку.

Всем привет! 😘
60,2кг.Два дня жрала как не в себя. Нервы! Нервы! Нервы!
И вот свершилось! Отвела сына в сад в первый раз! А дочь сегодня пошла в первый класс!
Пока в меня кроме кофе ничего не лезет.

!

Добрый вечер, мои хорошие 😘
Как и обещала, миллионная попытка 😜
Вся питание на фото, активности ноль, не считая домашних хлопот.
Расписывать лень(

Затянуло меня домашние дела. Совсем я от рук отбилась, ем что ни попадя. Пельмени, сосисоны и прочую дрянь. Но не смотря на это, стабильные 58кг.Урожай собрала, банки накатала, квартиру отмыла, к школе всё готово. Завтра поеду забирать детей.
Я не готова к детям!!! Тем более дочь пойдёт в 1 класс, а сын впервые пойдёт в сад. Не знаю как я буду всё совмещать и успевать. Грядут новые испытания.
Постараюсь со среды начать фильтровать питание. В успех уже не верю, но попробовать стоит 😜

Исток Днепра

***

Сегодня должен был быть 10 день моего марафона, но нет. С 6 утра до 8 вечера, я копала картоху. 4 огорода взрыли, ещё не много осталось на завтра. Под вечер у меня клемануло спину, появилась беспрерывная дрожь в левой ноге. Мама уговорила снять напряжение КОНЬЯКОМ. Да бля! После 10 месяцев трезвости! При том, именно мама уговорила меня завязать с алкоголем! А теперь по её совету я хряпнула 200гр коньяка 😮 Я в ахуе! Мне КАР-ТОШНО!

Личный мини-марафон.
Лето - это маленькая жизнь 🙌
15дней/15К шагов /15 фото
День 9😊
Сегодня я ходун, ну наконец-то! Зато ещё тот жрун😂 Съездила в Москву, забрала мужа с работы и вернулась обратно в деревню. Завтра будем картоху копать. Ну а пока шашлыки

Личный мини-марафон.
Лето - это маленькая жизнь 🙌
15дней/15К шагов /15 фото
День 8😊
Опять не выполнила норму. Отравилась. Весь день то в жар, то в холод бросает. Ела много, но ничего в желудке не прижилось. Не вижу смысла расписывать питание.

Личный мини-марафон.
Лето - это маленькая жизнь 🙌
15дней/15К шагов /15 фото
День 7😊
(16 августа)
Успешно провалила! Моталась по делам, купила мотоблок, привезла в деревню. А вечером ещё и оторвалась за праздничным столом. Ну в общем пиздец 😕

Добрый вечер, мои хорошие 😘
Вес с утра 58кг ровно😟
🏃Активность :
22К шагов, 120 приседаний с гантелями по 7кг , планка 3*3минуты (9 минут) ,трень с гантелями на руки
🍛Питание:
🍴Завтрак - миничебурек с сыром и чёрный кофе
🍴Обед - колбаски куриные отварные, фасоль в томате
🍴Перекус - кофе с молоком, киткат
🍴Ужин - 3 куска пиццы, айскофе, салат цезарь( муж пригласил в кафе)
🍴Ночной дожор- морковный сок
Эх, такими темпами, мне никогда не похудеть 😭

Личный мини-марафон.
Лето - это маленькая жизнь 🙌
15дней/15К шагов /15 фото
День 6😊
Погода у нас сегодня не для прогулок, и не для фото, но дела никто не отменял. Поэтому пошла пешком в Ашан, на закупку канцелярии к школе. Обратно на маршрутке приехала, ливень и град не дали погулять. Вечером ещё предстоит поход в кино с мужем, кайфуем пока дети у бабушки 😁 Надо резиновые сапоги достать, чувствую без них на улице делать нечего.

Добрый вечер, мои хорошие 😘
🏃Активность :
18К шагов, 100 приседаний плие, планка 5*3минуты (15 минут)
🍛Питание:
🍴Завтрак - миничебурек с сыром и чёрный кофе
🍴Обед - три помидорки черри, бутерброд с колбасой и огурцом, вареное яйцо и 4 огурца
🍴Перекус - ne moloko
🍴Ужин - 3 нектарина и дыня
Опять забыла утром взвесится.

Личный мини-марафон.
Лето - это маленькая жизнь 🙌
15дней/15К шагов /15 фото
День 5😊

Добрый вечер, мои хорошие 😘
🏃Активность :
18К шагов
🍛Питание:
🍴Завтрак - миничебурек с сыром и чёрный кофе
🍴Обед - омлет с помидором
🍴Перекус - спрайт арбуз /огурец
🍴Ужин - 2 банки безалкогольного пива, чипсы - луковые колечки(напополам со стаей голубей)
Проснулась с дикой болью в ноге, но решила "клин - клином вышибать", следовательно идти дальше.
Гуляли вместе с мужем. Он как обычно тянет на дно, хотя нет... на ДНИЩЕ. Стоило мне только зарекнуться, о желании получить второе высшее... В итоге слил меня за плинтус. Впервые за 10 месяцев захотелось набухаться, но нет..

Личный мини-марафон.
Лето - это маленькая жизнь 🙌
15дней/15К шагов /15 фото
День 4😊
Недобор фото, так как гуляла с мужем, а он не разделяет мои увлечения ((