Обед у меня сегодня аж на 496 калорий. Сайра без масла и сыр. Зато ни капли углеводов.

Сегодня -100 грамм. Настроение говно. Есть абсолютно не хочется. С утра собрала все оставшиеся справки для госпитализации. В воскресенье будем ложиться с сыном в больницу. Мужу насрать на всё большую кучку. Он решил вместе с дочкой ехать к родителям в другой город, на две недели. А мне одной разгребать всё! Безумно хочется алкоголя! Я устала всё тащить на себе!

На ужин- куриные котлетки запеченные, в качестве соуса йогурт натуральный 2% , сыр и помидорка. +100 грамм морской капусты. Всего за день 720 калорий.

Заключила пари сама с собой. Если смогу сбросить всё лишнее до своего дня рождения. То куплю себе бэху))) у меня есть 4 месяца и 14 лишних килограмм, это лучшая мотивация для меня.

Позавтракать сегодня не успела. Бегала с малым по поликлиникам, собирала справки для госпитализации. Недавно только домой пришли.
Долгожданный обед - омлет из двух яйиц с болгарским перцем и петрушкой и кальмары.

-600. Всем доброго утра, и удачного дня.

Уложилась в 683 калории. Ужин творог и сыр.

Обед. Отварная скумбрия и кефир 0%

За два с половиной часа прошла с коляской 13 километров. Замёрзла до ужаса. Лето вернись!!!

Завтрак - творог "Савушкин хуторок 1%" 150гр. Меня не покидает чувство что я слишком много жру. Так и до дурдома не далеко(

+200. Какого хрена. Вообще не пойму,как так.

Девочки, подскажите пожалуйста комплекс упражнений для домашних условий. В зал ходить нет возможности, т.к. 24 часа в сутки провожу с ребёнком. Очень хотелось попробовать заниматься по программе Focus T25. Но боюсь что не выдержу.

Для успокоения души, скачала приложение. А то меня постоянно мучает совесть что я слишком много жру

На обед. Куриная грудка яйцо. А годовалый сынок жуёт свинные отбивнушки

Завтрак. Яйцо и тунец. Белковая неделя объявляется открытой.

-300гр. Результат за неделю -2,9 кг. По ощущениям как будто десятку скинула, хочется летать.

Я слабовольная какаха((( не смогла выдержать остаток дня на арбузе, я реально не люблю сладкое! Поэтому мой ужин это яйцо запеченое на овощной подушке, без масла

Обед и ужин

Хотела плотненько позавтракать, но смогла осилить только печень и кофе. Рис выбросила. Никак не могу привыкнуть есть по утрам

-100гр(((( долбаная селёдка!!! чувствую отёки в ногах(