14 февраля, 16:30
Вот не поверите! Я абсолютно забыла про еду))) С утра отвели дочу в сад и побежали с мелким на прививку, погодка выбрали не очень подходящую, но куда деваться- надо, значит надо! Вернувшись домой погрузилась в готовку. Праздничный ужин для любимого мужа смастерила. 16:30-можно и кофейку попить- впервые за весь день))))
13 февраля, 19:19
655ккал
Завтрак-йогурт
Обед-котлеты морковно-куриные и салат(огурец, болгарский перец, зелень, сметана 10 %)
Перекус-творог обрезиненный с корицей
Ужин- сыр 15% жирности и яйцо в смятку
Мысли о сушке не дают моей голове покоя! Я в замешательстве, вроде и хочется и надо! Ой как надо!!! НО!!! Я очень боюсь срывов😨😨😨
13 февраля, 13:41
Девочки, помогите советом! У меня возникла проблемка. Дело в том, что жир с пресса категорически не хочет уходить. Пресс качаю, 10 подходов по 40раз с перерывом в минуту, а эффекта 0! Причём по бокам живота жир уходит, а именно на прессе не хочет. Жутко бесит!!! Помогите советом, как быть?
12 февраля, 18:35
463ккал
Завтрак-хлебцы сырные с сыром 15%жирности и карпачо из кургруди
Далее в течение дня дважды пила кофе с молоком и дважды чай с молоком.
Типичная женщина! Вчера планировала что сегодня на 1000ккал наем, а сегодня после завтрака решила питьевой разгруз устроить😀 Мозг осознает что полноценный разгруз мой организм не выдержит, поэтому пока что так😝
9 февраля, 19:04
622ккал
Завтрак-бородинские хлебцы с творожным сыром и помидором и половинка зефирки
Обед-филе куриное запеченое, солянка с грибами(домашняя закатка)
Перекус- два ломтика плавленного сыра
Ужин- кефир с клетчаткой и молодым имбирём
Впервые решила попробовать клетчатку, это что-то с чем-то 😵она застряла у меня за щеками, ужасное ощущение 😲
9 февраля, 08:56
Моему счастью нет предела!!!!🎊🎉🎊🎉🎊 Пятерочка родная, как я по тебе скучала, как же давно мы не виделись. От радости аж слезу пустила😂 Наконец то я в зоне комфорта😊
Результат недели питания менее 1000ккал - 1,8кг.
Решила взвешиваться теперь раз в неделю, что бы не париться из за каждых 100гр + -
7 февраля, 18:11
645ккал
Завтрак-йогурт, 2 яйца с творожным сыром
Обед- суп-пюре из белых грибов
Перекус-творог обезжиренный с ежевикой с/м
Ужин- суп-пюре из белых грибов и бородинский хлебец(вместо гренок)
В четверг буду подводить результаты недели питания менее 1000ккал, по факту правда постоянно выходит менее 800ккал, но мне так комфортно, я абсолютно не голодная. Надеюсь что результат будет, хотя бы не большой. Честно говоря я пока не в силах изменить режим питания, боюсь диета приведёт к срывам. Так что наверное и отсутствие результата ничего не изменит. Мне нравится так кушать.
6 февраля, 17:59
686ккал
Завтрак-бородинские хлебцы с творожным сыром и помидором
Обед-куриное филе запеченое и салат из помидора, зелёного лука и сметаны 10%жир
Перекус-обезжиренный творог, половинка груши конференц и 10гр вишнёвый джема
Ужин- куриное филе запеченое и салат из моркови, чеснока и кефира 1%
Сегодня совсем не пила воду. Вместо неё весь день пью ромашкой чай.
Вчера весь вечер искали дочке сапоги, объехали три детских мира, во всех распродажи, но беда с размерами. С большим трудом нашли. Купленные в начале ноября уже малы((( Ну в общем вчера была сумасшедшая беготня из ТЦ на улицу, с улицы в машину, с машины опять на улицу и так по кругу. И всё это с двумя детьми, которых надо усадить, пристегнуть, отстегнуть высадить. В результате я вспотела как бобик, а сегодня проснулась с воспаленными лимфоузлами. Глотать очень больно.
4 февраля, 18:33
790ккал
Завтрак-бородинские хлебцы с творожным сыром и карпачо из кургруди
Обед-котлеты морковно-куриные паровые, огурец и сметана 10%
Перекус-морковь со сметаной 10%
Ужин- 2 яйца, сыр и карпачо
Третий день полноценного питания. При таком питании чувствую себя отлично. Честно говоря при 6 лепестках и моноднях , я еле сдерживала себя от компульсивного переедания. Сейчас таких мыслей даже не возникает. Я кушаю всё что хочется и мне хорошо. И плевать что вес уходит медленно, зато мне комфортно.
3 февраля, 19:19
793ккал
Завтрак-йогурт, половинка зефирки и кофе с молоком
Обед-котлеты морковно-куриные паровые, огурец и сметана 10%
Перекус-творог обрезиненный и киви
Ужин- 2 ломтика сыра, 2 яйца и 200мл томатного сока
Вес пока уходить не хочет, что не мудренно- слишком много жру. Если за неделю с питанием менее 1000ккал не будет никаких результатов, то придётся что-то мудрить.
1 февраля, 15:39
Возвращение блудного алкоголика!
Честно признаюсь отсутствовала я не по причине зажора, а по причине запоя.
В воскресенье у меня было ДР, но мой любимый муж как всегда про это забыл! Я терпеливо ждала до 12 вечера, но тщетно((( В итоге я психонула, устроила скандал с битьём посуды и свалила на дачу к подруге пить пиво в одиночестве. За два дня приговорила ящик пива, пачку сольных семечек и три сезона сериала "Викинги"
Вернулась как новая, видимо такого отдыха мне как раз и не хватало. С завтрашнего дня снова в строю. Питание пока будет в пределах 1000ккал, не хочу ничего мудрить. Пока так!