Срыв? Скорее да, чем нет. Продукт правильный, с калориями не переборщила. Но я не планировала ночью жрать творог!!! А значит это СРЫВ!!!
Дернул меня какой-то леший в 1:30 ночи пойти жрать творог. 250гр- 80ккал

Скорей бы уже сошёл снег! Очень хочется рвануть в поля с лопатой и асечкой))) Я больна раскопками.На фото я на 7 месяце беременности, копаю кладуху. Лопата мой любимый тренажёр 😂

Сушка- 9/28
621ккал
Завтрак - обезжиренный творог
Обед-салат(тунец, яйцо, сыр, огурец и натуральный йогурт)
Перекус - омлет с творожным сыром
Ужин-творог обезжиренный
Спорт :
-планка 5раз по 3минуты
-пресс 120раз
-велотренажер 20минут
-приседания 120раз
-гантели 7кг 60раз(поднятие на прямых руках)

Напекла блинов. Сижу и любуюсь как муж и дети едят блинчики. И мне совсем не хочется сорваться, я кайфую от того, что другие едят вкусняшки в моём присутствии

Сушка- 8/28
618ккал
Завтрак- творог обезжиренный и сыр 5%жирности
Обед-салат(тунец,яйцо, сыр, огурец и натуральный йогурт)
Перекус- яйцо с творожным сыром
Ужин-творог обезжиренный
Спорт:
-планка 5раз по 3минуты
-приседания 120раз
-пресс 150раз
-велотренажер 40минут
-гантели 7кг (поднятие на прямых руках) 60раз

Всего за неделю сушки начала появляться талия!

Сушка- 7/28
679ккал
Завтрак- вареное яйцо и сыр "моцарт" 5%жирности
Обед-куриная грудка запеченая
Перекус- яйцо с творожным сыром и обезжиренный творог
Ужин- куриная грудка с творожным сыром.
Спорта опять нету. День тюленя- валяемся с мужем весь день перед телевизором

Для марафона Катерины :З.
57,1(-2,4кг) за неделю. Муж стебает: "Цапля чахла, цапля сохла, цапля сдохла“

Сушка- 6/28
816ккал
Завтрак- запеканка (100гр обезжиренного творога +1яйцо)
Обед-скумбрия запеченая (ужасная жирная гадость, а может я рукожоп😝)
Перекус- сыр "моцарт" 5%жирности
Ужин- 2яйца с творожным сыром.
Спорта сегодня нету.
Ездила к подруге в гости, точнее до неё ехала 40минут на метро, а обратно шла пешком 7км. Просто не хотелось домой, наслаждалась редким моментом, когда муж без скандала согласился посидеть с сыном. Может я плохая мать, но я считаю, что любому человеку иногда просто необходимо капелька свободы.

Сушка- 5/28
438ккал
Завтрак-омлет из двух яиц
Обед-сыр "соната" 5%жирности и карпачо из кургруди
Ужин-творог обезжиренный с корицей
Спорт:
-планка 5раз по 3минуты
-пресс 120раз
-велотренажер 20минут
-приседания 120раз
-гантели 7кг 60раз(поднятие на прямых руках)
Настроение гавно😕 газ до сих пор не дали😈😈😈 Придётся кипятить чайники чтобы помыть голову! Сейчас собираюсь эксперементировать с запеканием скумбрии в мультиварке! А то на сухпайке как-то не весело😐

Сушка- 4/28
568ккал
Завтрак-омлет из двух яиц с куриной грудкой
Обед-сыр "соната" 5 %жирности и карпачо из кургруди
Перекус- сыр "соната" 5%жирности
Ужин-творог обезжиренный с корицей
Спорта сегодня нет😟
День сегодня долбанутый вышел😵😵😵
Утром отвела дочку в сад, сходила в магазин за мукой, хотела своим мужчинам напечь на завтрак блинов, но придя домой шлепнулась в коридоре. Пока поднималась на третий этаж потемнело в глазах и заложили уши, виной всему погода. На улице опять низкое давление, ну и у меня 85/52. В общем уложил меня муж на диван, накачал кофем и к обеду меня отпустило.Но на этом сегодняшние злоключения не закончились. Придя в нормальное состояние решила я прогуляться до "Детского мира" за труселями для сына. Стою я значит в магазине на кассе, приходит смс-ка от мужа: “купи батарейки в газовую колонку, она не включается"(живём в пятиэтажке с газовой колонкой и газовой плитой). Ну покупаю я батарейки, прихожу домой, меняем батарейки, а колонка как не работала так и не работает. Я давай искать номер мастера, и попутно собираюсь варить суп, оказалось что и плита не работает. С колонкой всё нормально, просто нет газа. Позже пришли сотрудники МОСГАЗа, сказали перекрыть вентили и не открывать пока не дадут добро. Сидим мы теперь без горячей воды и без плиты.

Сушка- 3/28
673ккал
Завтрак-омлет из двух яиц с куриной грудкой
Обед-куриная грудка отварная с бульоном
Перекус- сыр "соната" 5%жирности
Ужин-творог обезжиренный с корицей
Спорт:
-планка 5раз по 3минуты
-пресс 120раз
-велотренажер 20минут
-приседания 120раз
-гантели 7кг 60раз(поднятие на прямых руках)

Восторг, эйфория, эмоции зашкаливают!!! Я ❤️❤️❤️ Сушку!!!

Сушка 2/28
723ккал
Завтрак-омлет из двух яиц
Обед-куриная грудка тушенная в сметане10%
Перекус- рулет сулугуни
Ужин- обезжиренный творог с корицей
Спорт:
-планка 5раз по 3минуты
-пресс 120раз
-велотренажер 20минут
-приседания 120раз
-гантели 7кг 60раз(поднятие на прямых руках)
Пока что всё отлично👍 Мама зовёт в гости, а точнее чтобы я приехала за мясом, яйцами и рыбой. А мне почему-то не охота ехать, я ленивая жопа😕

Сушка 1/28
419ккал
Завтрак,обед и ужин - обезжиренный творог с корицей
Перекус- рулет сулугуни
Это конечно бред, но я прям чувствую лёгкость. Голода нет. Состояние эйфории, я - счастлива)))
Решила всё таки оставить не много физ нагрузок, не хочу что бы мышцы расслаблялись. Но пока по минимуму:
-планка 5раз по 3минуты
-пресс 120раз
-велотренажер 20минут
-приседания 120раз
-гантели 7кг 60раз(поднятие на прямых руках)

Думала я, думала и всё таки решила начать сушку. В течении следующих 28 дней, буду питаться по соотношению У-10%,Б-45%,Ж-45%. Это моя последняя надежда избавиться от жира на пузе, всё остальное в моей фигуре меня устраивает. Удачи мне, надеюсь я смогу!

684ккал
Завтрак-сырные хлебцы с творожным сыром и укропом
Обед-картошка с говяжья печенью запеченная в духовке без масла и соус(сметана 10 %, солёный огурец и зелень)
Перекус- рулет сулугуни
Ужин- обезжиренный творог с корицей
С завтрашнего дня хочу начать сушку. До свидания углеводы!!! Ох, не знаю на сколько меня хватит. Ещё решила на неделю убрать физ нагрузки, потому что я совсем не высыпаюсь. Днём заниматься не получается, сын не даёт. Занимаюсь когда он засыпает (с 11 до 1 ночи), а в 7 утра уже подъём в детский сад. Чувствую себя зомби, днем поспать тоже не получается, мой чудесный ребёнок бросил спать днем в год и два месяца.

-300грамм за неделю, чуть не забыла взвесится. Встала, попила водички и только потом меня осенило-Весы!!! Отвыкла я от взвешиваний, то по 20 раз за день на весы вставала, а теперь и раз в неделю забываю😁😁😁
Ну и за одно замеры
Ог-90см
От-68см
Об-90см
Жирная талия портит всю картину😂😂😂
Возникают мысли бомбануть жир на пузе лазерной липосакцией. Но это пока только мысли

833ккал
Завтрак-омлет из двух яиц с болгарским перцем и зеленью
Обед-крабовый салат 160гр(крабовый палочки, рис, кукуруза, яйца, огурец,зелень, МАЙОНЕЗ 67%😝😝😝)
Перекус- рулет сулугуни
Ужин- творог обезжиренный с корицей
Я сегодня обжора😂 впервые за две недели наела более 800ккал. Ну захотелось мне салатика, что тут поделаешь. Решила раз в две недели позволять себе чуть вредностей, ну естественно в пределах моих допустимых 1000ккал. Можете кидать в меня 🍅🍅🍅, но мне так намного легче и я не считаю, что это шаг назад.

549ккал
Завтрака и обеда сегодня не было, но под вечер аппетит разигрался, дважды поела рулет сулугуни и дважды чёрный кофе. Опять напрягли рисовать плакат в детский сад, на этот раз к 23 февраля, как же надоели!!! Я тряпка- не могу отказать!