Вес - 66,4 кг

Завтрак - омлет из 2 яйц, хлебушек черный с сыром и помидорка :-) еще цикорий с молоком!

День 14.
Вес - 66 кг :-)
_____________
Последнее время всё меньше придерживаюсь правильного питания. Но самое странное, что вес держится на одном уровне! Вчера съела на ночь половинку арбуза :-D потом еще молоко с крекерами! И на утро - 200 грамм...ничего в этой жизни не понимаю :-D

День 11.
Вес - 66,4 кг (+700 г)
Я не удивилась, что поправилась. Это вполне ожидаемо :-) даже представляла, что поправилась на большее количество! Потому как кушали в 1.30 ночи!!! :-) думаю за 2 дня обычного питания я приду в старому весу :-)

Сегодня решила сделать мужу небольшой приятный сюрприз :-) заказала суши, купила бутылочку красного вина! Теперь жду, жаль, что работает до 1 ночи :-( буду кушать ночью, а значит завтра будет небольшой привес...так не хотела портить хороший график веса!

День 10.
Вес сегодня - 65.7 кг (- 500 г)

Сегодня рано утром к нам в гости приехали друзья :-) позавтракать нормально я не успела, поэтому пришлось слушать маленький кусочек тортика не вкусного!
Завтрак - кусочек тортика и кофе с молоком;
Обед - гороховый суп со сметаной и кусочек черного хлеба;
Ужин - 2 яблока, запеканка творожная и зеленый чай с мятой:-)

День 9.
Вес - 66,2 кг (- 400 г)

Завтрак - омлет с помидором, хлеб с творожным сыром, чай с мятой;
Обед - запечёная в сметане и специях горбуша, бурый рис, помидорка и соленый огурец :-)
Ужин - йогурт классический с орешками и изюмом, груша и яблоко!
__________
Выпито 1,5 литра воды.
В последнее время совсем нет настроения :-( раньше я всегда стресс заедала...сейчас я очень стараюсь придерживаться правильного питания, но постоянные домашние ссоры, просто сводят меня с ума! Вечером чуть не сорвалась, кушала и не могла ощутить сытости, хорошо, что вовремя включила голову и не стала совершать ошибку!

День 8.
Вес - 66,6 кг (-100 г)

Завтрак - лепешка с творожным сыром, помидором, огурцом и кунжутом :-) плюс запеченое яблоко!
Обед - борщ со сметаной, 2 куриные котлеты с макаронами, помидором и кусочком хлеба.
Ужин - белый йогурт, немного кешью и груша :-)
___________
Решила сегодня увеличить немного калорийность дня, хочу посмотреть что будет с весом! И какой мой максимальный калораж :-)

День 7.
Вес - 66,7 кг (- 500 г)

Обед - по традиции борщ со сметанкой и 2 кусочка хлеба с творожным сыром;
Перекус - пшеничная лепешка с творожным сыром, помидором, соленым огурцом и семечками кунжута :-) необычное сочетание, но очень вкусно получилось!
Ужин - стакан молока
____________
Выпито 2 литра воды :-)
И сегодня посчитала калорий, вышло на 1200. Мне комфортно держать такой калораж, на меньшее не согласна! :-) может буду в промежутке 1200-1400 ккал!

Завтрак - мюсли с молоком, кусочек черного хлеба с творожным сыром, а так же цикорий :-)

День 7.
Вес - 67.2 (-200 г)

Ужин - куриная грудка в томатной пасте и салат из помидор со сметанкой :-)
Поздний ужин - творог со сметаной, кунжутом и немного тыквенных семечек
__________
Выпито 2 литра воды :-)

Сегодня завтрак опять поздний, да и точно такой же как вчера :-) поэтому не делала фото! Омлет из 2 яйц и 1 желтка с помидором;
Обед - любимый борщец ;-) и кусочек хлеба черного

День 6.
Вес - 67.4 кг (-400 гр)

Обед - борщ, маленький кусочек хлеба черного, 1 кабачок с мясом и перчик сладкий;
Перекус - сырники с отрубями, белковый крем и кофе с молоком :-)
Ужин - курочка в медово-горчичной заправке, салат из помидор и перец
_____________
Выпито воды : 2 литра

Просыпаемся с доченькой поздно :-) поэтому завтрак у нас как у нормальных людей обед!
Завтрак(12.20) - омлет из 2 яйц с помидоркой, так же кусочек хлеба и кофе с молоком :-)