День 5.
Вес - 67.7 кг (-100)

Обед - запечёный кабачок с мясом, 2 огурчика, перец сладкий и 2 помидорки :-)
Ужин - творог с медом и сметанкой :-)

Вчера не придерживалась правильного питания, но сегодня я снова в строю :-)
Завтрак - каша 5 злаков на молоке, половинка банана и цикорий с молоком;
Перекус - 3 печеных яблока

День 4.
Вес - 67.8 кг

Сегодня была сложная ночь, доченька заболела, пришлось вызывать скорую в 4 часа утра :-(
Завтрак - гречневая каша с мясом и половина пшеничной лепешки;
Обед - супчик капустный с курицей, 2 кусочка хлеба;
Перекус - 3 печеных домашних яблочка :-)
_________
Целый день с малышкой спим, завтрак был в 10 часов, а обед в 16.30 :-D

День 2. Вес - 67.4 кг (-800 г)

Обед - куриный суп с вермишелью и сметанкой, салат из огурцов и помидоров, 2 кусочка черного хлеба :-)
Перекус - 2 домашних яблочка и небольшая тарелочка тёрна;
Ужин - творог со сметанкой :-)
_________
Выпито воды : 1,5 листва

Сегодня первый день моего более менее Правильного питания :-) наконец-то я взяла себя в руки (спасибо простоквашинке <3)!
Завтрак - гречневая каша с мясом и томатной пастой :-) а так же кусочек хлеба и кофе с молоком!
Перекус - большой банан
_________
Р.s. После подъема выпиваю 2 стакана простой воды, а так же стакан в течении дня за 30 минут до еды. Спорта пока нет, потому как сначала решила неделю нормализовать питание :-)