Доброе утро)
Как я и ожидала, на весах сегодня привес в 100 г, немного расстроилась, но буду успокаивать себя тем, что это мышцы, потому что их я сейчас чувствую как никогда :D
Сегодня пойду бегать (если дойду:), так что буду надеяться на завтрашний отвес)
Всем хорошего дня :3

2 день.
Сегодняшний день начался плотного завтрака. Я съела запаренную овсянку с мёдом, чай без сахара и небольшой бутерброд с сыром
В школе я ела горсть сухофруктов, немного риса и стакан йогурта
Дома тоже пришлось пообедать :D (свежий перец+гречка)
В качестве полдника я покушала сухофрукты.
Ну, а на ужин у меня был арбуз :)
Воды я сегодня совсем мало выпила, чуть больше литра :( Может, это компенсируется арбузом)
А в плане спорта я сегодня пошла в тренажёрный зал. Большее внимание уделяла ногам и попе, поэтому, если завтра будет "+" на весах, буду надеяться, что это мышцы :D
Я решила чередовать интервальный бег и тренажёрный зал 1/1.
Надеюсь, мотивации у меня ещё надолго хватит)
Всем удачи, у вас всё получится, если верить в себя?

Доброе утро :3
Проснулась и побежала на весы :D
И там я увидела -500 г!!!
Сегодня я буду стараться ещё больше, чтобы был такой же результат и завтра)
Всем такого же хорошего утра :)

1 день.
Только пришла с пробежки и сразу решила записать, что я сделала за день :)
В принципе, сегодня я довольна собой. В плане питания я стараюсь не ограничивать себя в еде, выпить достаточное количество воды для меня не было особой проблемой, потому что я привыкла столько пить :D
Сегодня я много ходила и бегала интервальным бегом (уже на середине тренировки я хотела сдаться, но потом подумала, что я тогда сюда напишу :D)
Посмотрим, какой завтра результат будет на весах!

Всем привет :)
Это мой первый пост здесь
Мне 16 и я толстая :D
Было очень много попыток похудеть, но я всегда срывалась. Сейчас я настроена достичь намеченной цели и выглядеть на выпускном идеально, тем более я танцую вальс и мне просто жалко парня, которому придётся меня поднимать :D
Я буду стараться придерживаться пп (считать ккал в Lifesum), пить воду (не менее 2 л) и бегать. Я слышала, что для похудения лучше всего интервальный бег (что думаете по этому поводу?)
Ну вот и всё, я пошла начинать худеть😏
Всем удачи😘