25 марта, 22:39
Добрый вечер🌷все так же,все однотонно
Завтрак:блинчики,кофе с молоком
Перекус:яблоко
Обед:блинчики,сыр плавленый,банан,кофе с молоком
Перекус:кофе с молоком
Ужин:сало,хлеб черный
Второй ужин:яблоко,кофе с молоком
Вода:норма
Тренировки:планка комбо 5 мин+упражнения на пресс
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Первый ужин вызывает у меня нервный смех :) Я бы себе такое не простила, хоть и звучит заманчиво (особенно и кусочком подкопченого сала)
а по какой именно программе вы занимаетесь с Джиллиан? как успехи? есть результат?
Konengoar, Я себе разрешаю все в пределах своего дефицита.
Анюкевич, Я уже отзанималась сф,риппы,революция,половину прошла пж и АБиЯ результаты хорошие!