Привет всем худеющим!Сегодня 1й день на ПП.Мое меню на сегодня:
8:30 салат (100г. творога 5%+200г.помидор..немного соли)
10:30 йогурт 1,5% 300мл.
13:30 отварная грудка 100г,250г. салата с овощей
16:30 йогурт
19:00 овощное рагу с грибами 350г.
21:00 стакан кефира
У меня все должно получится...цель 60кг...в етого все мне комфортно