Всем привет! Утром взвесилась 80,700, радоваться пока особо не чему. Сегодня в планах:
1. Бодифлекс 1 час ✅
2. 2, 350 л в день воды✅
3. Правильное питание - для меня это исключение конфет, хлеба, сахара для начала✅
4. После 18 рот закрыть скотчем, хотя я со вторника не ем после 18 и даже не тянет к холодильнику;)✅
5. Бег ✅
6. Контрастный душ - это я делаю практически всю дизнь и обожаю :))✅