12 октября, 21:16
Ругайте меня.
Срыв. Зажор. В 9 вечера
Как мне стыдно...Прото хочется опустить руки
За неделю фактически результата нет,пару см в талии и бедрах... Никаких сил и мотивации нет
Вот просто не результата и кажется,что толку от этого нет
Вот сидишь,отказывает себе во всем,всем что любишь а толку нет.
Завтра будет либо продолжение зажора и больше никаких диет, либо завтра беру себя в руки и продолжаю с начала и до победного.
Но гже взять сил сейчас я не знаю...
11 октября, 21:27
Держусь, но очень хочется естттьььь
Много пью,стараюсь выполнять все как надо,пью два стакана воды за 20 мин до еды,помогает чувствовать себя сытнее и есть меньше
Яблоки моё спасение,но ем не более 3х в день
Сегодня на перерыве на меня странно посмотрели,когда все ели булочки и подобное а я достала целую морковку и сидела грызла)
27 сентября, 13:22
И ещё плюс я заболела
Для меня это не свойственно и к болею я очень редко,и прошлый раз это было где-то года 2 назад
Ужасно болит голова и горло
Есть не хочется,но заставила немного гречки т к если не съем немного будет ещё хуже например бананы и лёжа в постеле,вечером есть не буду, просто не хочу
27 сентября, 13:22
И ещё плюс я заболела
Для меня это не свойственно и к болею я очень редко,и прошлый раз это было где-то года 2 назад
Ужасно болит голова и горло
Есть не хочется,но заставила немного гречки т к если не съем немного будет ещё хуже например бананы и лёжа в постеле,вечером есть не буду, просто не хочу
26 сентября, 16:49
Была 3 дня на форуме, там пп и те,кто хоть раз был на молодежном образовательном форуме знаю,что там такой ритм,что нет времени присесть
И скинула пару кг
Но по приезду сошла с дистанции т к там кормили не очень вкусно,полезно но не вкусно
Но я сильно не наедаюсь и не лежу после еды
Но думаю,что вот вот вступлю в игру вновь,даже наверное сейчас
19 сентября, 22:17
Жизнь кипит,уже становится холодно
И непривычно носить одежду меньшего размера,раньше то огромное таскала а сейчас уже заметен результат)
Я решила вернутся на гречку,т к организм начал отторгать все это,ничего не ев фактически - пп и мж он набирал вес,хотя придерживаюсь и становится плохо,то есть не хорошие симптомы
Сегодня на гречке целый день и чувствую себя хорошо и все привычно, ведь первые кг ушли именно на гречке
Да,прыгаю по диетам, но увы так получается
18 сентября, 22:32
Я вернулась,просто времени не было написать
Вообщем ругайте меня!!
2 дня,2 выходных у меня обжор
1 день день рождения
2 день продолжение и ещё у подруги 10 лет, как умеет отец я не могла отказаться помянуть
Но привеса нет,даже отвес - спортом выбивала
Завтра опять строго,но буду на пп и + мж т к все равно срываюсь на что-то, но чаще всего полезное( овощи) и поэтому решила сделать это частью диеты и это даже лучше для организма
Всем спокойной ночи
15 сентября, 21:07
Спасибо большое за советы!!! Помогают...но
Одно большое Но,я сорвалась и пережрала, не переела а пережрала
В ход пошли и грибы и пирожки
Но 15 мин в гостях у унитаза и мой желудок пуст
Я понимаю,что это не выход и так делать не хорошо,но я это заслужила.
Теперь в рот ни ни,завтра у нас концерт на гл.площади города и мне очень повезло получить возможность выйти на сцену
Поэтому сегодня я делала сумашедшую нагрузку,и физра и еда чучуть,кроме вечера(исправила) и завтра мой завтра стакан йогурта,яйцо, морковка,. Обед бульон, салат из свежей капусты и все,ужина не будет (разве что вода)))
Всем спокойной ночи и терпения.))