Дорогой дневник, сегодня проснулась очень рано - в 6 часов... от голода! Пошла на кухню, отрезала себе сырка, попила водички, даже творожок приготовила, но, как оказалось, сыра и ложки творога было достаточно, а потом назад в кровать. Вроде не голодаю, почему же так плохо засыпаю 🙀
🍳Завтрак: творог, кофе;
🍴Обед: тушеная пряная куриная грудка;
🍷Ужин: творог;
Сейчас у меня перекус - кофе с сыром.
💧 Уже сбилась со счету, сколько выпила, но литра 3 точно! Я в шоке: терпеть не могла пить воду, а сейчас сама хочу, что означает - нужно только начать! Два стакана перед каждым приемом пищи, еще просто так хожу и пью. Лайфхак для тех, кто забывает пить или считать, сколько выпил: ставьте на рабочее место 1,5 бутылку с водой и, пока не выпьете таких 2, не ложитесь спать 😹