I'll do everything to feel like space again. https://vk.com/vukrytka 18, medical student and improv actor from Lviv, Ukraine Цель-55 кг

23 декабря, 01:03

⁣Проснулась у Максима дома провели чудесный вечер, с отличнейшим вином, заснула под фильм, и он на руках отнес меня в постель. рассказывал о вечере, когда он со мной познакомился, говорил о моем стиле и шарме. охх, это так приятно. У нас еще ничего не было, только тепло и атмосфера. У него такие манеры, я очень не привыкла к такому, так же как просто спать в постели, из головы не идет то, что на выходных опять переспала с Р. И это кардинально другое. Не знаю, когда он меня отпустит, веть он это специально, видно его попустило то, что у меня новый "друг", и вотт. Не знаю что делать, Р вижу каждый день буквально. В постели меня от него тарацит пздц. Крч, не знаю что делать, Помогите пжлст поставить на место свою голову. Сори за интимные подробности.



День 6: 1000 из 1100 ккал

Ела горох, яблоко,фасоль, 2 ломтика хлеба, 1 хлебец, мандарины, морковь, кофе 3в1.

Изображения недоступны

15 декабря, 13:05

Понемногу отхожу от болезни, вчера ничего не считала, весь день кормлили и поили чаями, так что ровал полный..
Я хочу, чтобы у меня начался такой линейный период похудения.
Я вообще очень поддерживаю⁣ IIFYM, но чисто психологически я установлю себе некоторые правила, вспоминая прошлое, когда я в свои 13 лет с 62 похудела до 50!
-не есть после 18 (это чисто субьективно, очень хорошо держало меня в тонусе)

-отказ от сладкого, сахара
-полный отказ от фаст-фуда и снэков (то, чем я в недавном времени увлекалась)
-отказ от газировок и любых сладких напитков включая соки.
-держаться около 120 г углей в день
-ужин:клетчатка +белок.
-не заправлять ничего маслом.
-не кусочничать, не есть в процесе готовки.
-из алко-красное сухое вино
-если молочка, то нежирная
-подсчитывать ВСЕ калории
-вписываться в калорийность хсгд.

Завтра встаю на весы, боюсь, но, надеюсь за 65 не перевалит.
+ фото до,
а сегодня день 1 , погнали)

Изображения недоступны
Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016