Итак , итоги за 1 День :
Завтрак: овсяная каша на воде (200г) с тертым зеленым яблоком, чай без сахара,но с 1 ч.л. меда
Перекус: попустила
Обед: речная рыба филе 200 г,чай с медом
Полдник: пропустила
Ужин: отварное яйцо, порция овощей на пару, заправленная 1 ч.л. пастииельноно масла, чуть соли,чай и 4 маленькино дольки шоколадки-решила себя побаловать
Задание: вместа 100 приседаний ,я перевыполнила норму в тренажерном зале . 2 часа занятия спортом : кардиологии и силовые)))
Вообщемм-УХУУГУ! !!!ТАК ДЕРЖАТЬ