?|Day 93|?
⭐Привет)))) Как проходит день?

Завтрак:?
?Творог 0.6%(125гр-~110ккал),
?Вишневое варенье(2ч.л-~45ккал),
?Кофе с молоком 2,5%(30мл-16ккал)

Обед:?
?Гречка запаренная с кефиром(150гр~160ккал+100мл-~53ккал)
?Торт "Наполеон" домашний(50гр-~230ккал),
?Зеленый чай(2ккал)

Перекус:?
?Банан(1)
?Кефир 2,5%(100мл)

Ужин:?
?Суп-лапша с курицей(~300гр),
?Чай с медом(2ч.л),
?Печенье "К кофе"(2шт-92ккал)
ИТОГО ЗА ДЕНЬ: ~1180ккал
?Воды выпито: 1.5л

?Решила я значит запарить гречку с кефиром. Получилось так себе, кефир впитался не до конца и странный привкус?но если человек голодный, то будет очень даже ничего. Ну, может я потом еще раз попробую сделать.

Хорошего вечера!))?