21 сентября, 13:57
Худеть надо либо на спор, либо чтобы была огромная мотивация, в общем что-то, что заставит тебя это сделать. Может в марафоне каком-нибудь поучаствовать или себе его придумать?... Хрен знает, что уже придумать. Знаю, что скоро днюха, но как-то слабоватая мотивация...
Короче буду думать. Главное, чтобы мой запал снова не угас. Так и буду метаться между 60 и 70 кг...
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Я с завтрашнего дня исключаю сладкое из рациона (возможно ещё мучное, но тут думаю просто ограничить) Так сказать, индивидуальный Марафон. Чем тебе не повод? Нет сладкого, нет лишних калорий, а в следствие дефицит и потеря килограмм
Диана :), Ну и я с тобой))) Вот только доем две дольки шоколадки, которые у меня в шкафу лежат и всё!!!😋 С хлебом проще, без него обойтись можно, а вот шоколадки и конфетки моя слабость... Ладно, у меня есть всего неделя, чтобы скинуть пару кг.
Liya☼☼☼, Ух-ты, круто. Две дольки - это мелочи, которые можно себе спокойно позволить, куда безопаснее целой в сравнении с целой плиткой.
Мне наоборот с хлебом сложнее 😂
Если всего неделя, то придётся себя очень ограничивать, парочку разгрузочных дней и тому подобное. Удачи, к у тебя всё получится.
Только вперёд, ни шагу назад.
Я себе вот такой трекер составила, буду отмечать и фиксировать результат
Диана :), Ты здорово придумала!))) Мне из твоего списка сложнее будет провести день без кофеина. Мне срочно нужен такой же список!!!😋 Можно было бы еще добавить что-то типа день без пустых углеводов.
И спасибо за поддержку, мне это очень сейчас нужно🙂
Я не разу не пробовала разгруз на молокочае, так как я с детства не пью молока, но говорят, что это самый эффективный разгруз.
Можно попробовать гречку с кефиром.
В общем я с тобой))) Устроим типа свой марафон. Сейчас на обеде сварганю табличку.
Люблю ценные идеи и советы!!!
Liya☼☼☼, Самое главное обязательное к выполнению выделила жёлтым маркером, а остальное в меру возможностей. То есть печенья мне никак нельзя, а вот кофе с ломтиком хлеба изредка можно.
О, безумно рада что вдохновновила. В табличку можно добавить любые пункты, которые ты посчитаешь важным. Удачки, силу в кулак и в бой.
Мне молоко с чаем совсем не зашло, пить можно, но так себе. Я совмещаю обычно кофе с молоком (или молоко с мёдом), кефир и ряженку, в общем всё что жидкое. Считаю что особо не нужно париться в поисках "волшебного средства", что молоко с чаем на 500 калорий, что кефир на 500 калорий дадут примерно одинаковый результат. Выбирай то что тебе комфортно, потому что разгрузочный день и так тяжёлый, а тут ещё продукт, который тебе не нравится.
Диана :), Спасибо за идею)))
Ты молодец) Главное верно расценивай свои силы и не старайся всё и сразу выполнить.