26 ноября, 20:58

ЭТО ЗАМЕТКА БАБЫ ДАМЫ НЕ ЧИТАЙТЕ ПЛЗ)))0

Надпись для фото "⁣ЗИМНИЙ ШАГ 01.12.18"
Правила фото: ⁣1)при дневном свете;2) в виде документа, чтобы качество не менялось. По отдельности;3) обязательное видео фигуры в трех ракурсах. По 4 секунды с каждой стороны;4) Листок между стоп на полу.
💫ФОТО СПЕРЕДИ: двумя руками держать листок с надписью. Закрываете листком лицо. Между ног на полу лежит листок, без надписи.
💫ФОТО СБОКУ. Одна рука держит листок и закрывает лицо, вторая рука вытянута перед собой. Между ног на полу лежит листок без надписи.
💫ФОТО СЗАДИ . Двумя руками держите листок с надписью и закрываете листком голову. Между ног на полу лежит листок без надписи.

⁣[Неделя № ]

✔ПИТАНИЕ (3-5 предложений о системе питания/ диете/ срывах)

✔Спорт (3-5 предложений о физической активности(зал, домашние тренировки, плаванье, растяжка, йога, пилатес и тд). Не занимаетесь спортом? Значит пропускаете.

✔Уход (3-5 предложений о уходе за лицом телом, волосами и тд)

✔Впечатления/Саморазвитие (3-5 предложений по желанию)

✔ИТОГИ НЕДЕЛИ (3-5 предложений обязательно: довольны ли вы неделей, что сделали с задуманного, какие цели на следующую неделю)

⚠Отчет принимается до 23:59 по МСК воскресенья.

Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016