⁣Terry отсыпала мне силы воли и я сразу пошла тренить?
Спасибо Солнышко ☀ Ты мотивируешь двигаться дальше)

По упражнениям всё хорошо:
1. Приседания 20 х 3
2. Отжимания 10 х 3
3. Махи ногами 20 х 3 н.к.н
4. Наклоны 20 х 3 н.к.с
5. Планка 40с х 3
6. Стенка 40с х 3
7. Мост 25 х 4
8. Пресс 20 х 3
9. Вакуум 15
10. Растяжка

Усталь. А сейчас придет тренер по плаванию для моей дочурки. Так что час буду отдыхать и наблюдать)

Хорошего вечера Кисули?

Ноябрьнуло Котятки ?
Рада, что я с вами тут.


Наступил замечательный месяц, а это значит, что мне пора браться за мозги. Хватит страдать фигнёй и измываться над собой. Всё что я делала до сегодняшнего дня, так это била в бубен рядом с кроватью на которой спала моя внутренняя анорексичка. Естественно с последствиями. Жрала как булимичка, блевала как будто это абсолютно нормально, голодала. Вставая напротив своего отражения я уверяла её что у нас нет никаких проблем. А она есть. И надо от неё избавляться.

С сегодняшнего дня буду питаться по марафону "Желанное тело за 2 недели". Нет, название меня не особо привлекло, даже смотрю на него с сомнением, а вот питание расписанное на каждый день, очень даже ничего. Плюс расписала себе тренировку из 10 упражнений. Взвешивать и замерять свою тушу распланировала раз в семь дней.

Так же сделала рукописный дневник/ежедневник во имя Контроля.


ОТ: 67 см
ОБ: 98 см
Вес: 66,9 кг

Удачи мне!

Отвесов вам, Кисы! ?
Ваш Ноябрь?