Доброго всем утра. Отвесик 100г.
Сегодня сажусь на жесткую диету на 3 дня. Обещают сбросить 5кг. Что ж посмотрим.?Я просто в панике. Ну. Как бы я летом на таком питании находилась примерно. Только по утрам кашу овсяная на молоке ела с изюмом и льняные и семечками. В обед филе кусочки 200-300 гр.с чесноком и салатом из огурцов. Ужин состоял в основном из обезжиренного кефира. Еще раз в неделю обьедалась на 2.5- 4тыс.калл. и 2 дня в неделю соблюдала разгрузочнве дни Аниты Цой на огурцах и обезж.кефире.Мало двигалась . Нельзя было.Восстанавливалась после операции по женски.
А теперь вместо завтрака с овсянка медовый напиток с лимонным соком. Надеюсь выдержу. И+ я буду заниматься комплексом B,C С.Кроуфорд. Аминь.?✊