31г.🎯45кг ✔55-62кг.до июнь2008г ✔43-50кг.май2009г.-авг.2011г ✔50-60кг.сент.2011- май 2012г 🐖 85кг.+35кг.ноябрь13г.-май16г🤰2 ✔55кг.1.04.17г -30кг. 🐷82кг.1.01.18г.+22кг.

30 января, 18:53

Привет.
✔отвес 400г.
💦воды 3л.(пила от чувства голода много);
😏сон- 4ч.(2.30-6.30).
☺Физнагрузки-ходьба 2ч.
😴нереально штырило ночью от перевозбуждения. Не могла уснуть оч.долго. Благо сын сегодня сам проснулся в 5.50 и повторил стишок, почитал и заполнил дневник. Оделся, пока я яишницу ему жарила. Ттт, не сглазить. Вовремя все успел. Доча тоже плохо спала ночью, потому она до поздна. И недомогание за день ушло вроде. Завтрав садик. Так много дел навалилось на меня что-то. Близкие мои вроде как настроены помочь, но мне как-то не верится. В итоге как всегда меня подведут в самый ответственный момент пока на работу не устроюсь. Свекровка просила сестрёнку мужа т.е. ее дочь стараться лишний раз не беспокоить, типо там отвезти мужу передачки хотя бы. Типо и без нас ей самой тяжело, вечно за рулем, работа и своя семья как бы. Да после такого вообще даже помощи просить ни у кого не охота теперь. Паршиво.
Одно радует-это нереализованные идеи по бизнесу. Такой энтузиазм был сутки напролет.Вот под вечер страх появился, неуверенность в своих силах. Мантры, медитация и молитва возможно морально тоже помогает от этого состояния.
И конечно, отвес. 👍😍
Пока, девочки!
Всем удачки!
💐💐💐
Завтра фруктово-торожно-йогуртное питание. Я в предвкушении.

Изображения недоступны

29 января, 18:34

Всем привет!💐
✔отвес 300г.
💦воды 2, 5 л.
😏сон ~9ч.30 мин (23.00-8.30)
😩физнагрузок-нет.
💻📱📒💰💵🖋
Почти весь день за компом. То работу ищу, то бизнес как раскрутить соображаю. То вот как худеть дальше... и да, медитирую ещё. 🙏
Питание на разгрузе с огурцами и кефиром. Голод чувствуется, но терпимо. Завтра последний день. Талия сегодня меня обрадовала. Как бы у меня она никогда меньше 75см не была. Даже когда 43-44кг весила. Думала конституция тела такая. А тут видите ли уменьшается. Рубеж 60кг еще не прошла. Что будет дальше даже боюсь представить. 😊
Фотоколлажи сотворила опять.📸 Живот втягивала как могла.

На улице холод. В городе карантин по гриппу. Детей никуда не водила так-что. Вечером позанимались малям. И спать уложила в ~20.00. Завтра рано вставать. Что-то выствую у дочи насморк чтоли и легкое недомогание. Не пойдёт в садик решила. Полечу, понаблюдаю дома за ней.
Всем удачки! Я спать.😏😴
Стараюсь все делать по быстрому. Вот пост написала за 30мин.даже. обычно час уходит у меня примерно.
Время очень быстротечно. Как-то пока муж работал, был с нами я этого сильно не замечала раньше.

Изображения недоступны

27 января, 19:34

Привет. 🍬🍬🍬
✔отвес 1кг.
💦воды 3л. (От ~7.00-20.00, Опять много пила. )
😏сон ~7ч30м (~23.00-6.30);
💪физнагрузки: ходьба 3ч.
Возник вопрос у меня к данному сообществу: КТО-нибудь знаком здесь с эффектом "альфа-самки? Как думаете через интернет это возможо или нет? Я думаю, да, но модет ошибаюсь.Почему-то мне кажется здесь альфа-самкой ОВА является. У нее КД началист вроде у первой самой.🤔 Заметила у многих тут КД начались просто приблизительно по времени почти одновременно . У меня КД продолжаются.
Просто если мои предположения верны, то может можно будет заранее просчитать по календарю когда эти зажоры, отеки с привесами ожидаются и более-менее к таким моментам морально быть готовой. Вот такая идея.
По питанию 2ой день разгруза продолжаются. Треньки нет опять. Прогулялась сегодня при -23. Мороз промозглый пришел. Сына опять 25! опоздал, говорит автобус долго ждать пришлось. Расстроена этим. Хотя отправила на полчаса раньше до урока.
Работы нет. Сестра приходила, посоветовала попробовать раскрутиться через сеть своими творческими способностями, типо рисовать на заказ-от природы задатки есть типо, хоть и не училась на художника; но попробоать как самоучка. Да только пока раскручусь, если от того эффект будет хоть какой в финансовом плане, надо все-равно на что-то жить. Пойду продавцом короче.
А так если бы были задатки удачливовго предпринимателя, я бы , кончно, чем-то таким занялась. Но он из меня не оч. Я пробовала 5 раз уже. Вечный банкрот. Но почему я такая оптимистка наивная, аж бесит иногда. В том плане реальных шагов, твердой почвы под ногами не чувствую как -будто, воздушные замки какие-то строю.
Самоедство и самокритика включена по полной программе. 😏😣

Изображения недоступны

26 января, 18:15

Приветик, мои дорогие, худеющие! 😇💞
В особенности подписавшиеся, отписавшиеся, лайкающие, комментирующие, анализирующие данный процесс 💃, просто читатели и наблюдатели! 😍Так странно чувствовать, что моя писанина и дневник интересен уже ~💯 людям.🤗Честно признаться - Приятно конечно ваше внимание!
🙌🙆👏💖💟
Итак☝👀 - отчет за 2 дня +мои наверное все-таки уважительные причины срыва и зажора:
🔙✅ Привес ~ +1.5 кг за 2 суток;
💦воды по 3л в день (очень много пить тянет);
🌌сон ~по 7ч. (~отбой 22.00- 6.00)
💃физнагрузки:
Ходьба ~по 2-3ч.и бег трусцой по 15мин.
😁📝✏
Начались КД. Чему я рада.Но Что-то я как-то и не оправдывала свои зажоры, неумеренный аппетит и разбитое моральное состояние этим 2 дня подряд. Вчера С утра проснулась с такими кошмарами, что аж меня трясло до обеда. Потом учительница сына написала смс-кой замечание с угрозой из-за опозданий сына. Пошла разбираться зачем она сразу угрозы использует в качестве какой-то администрации. Накрутила себя так, что прямо перед классом сына расплакалась. До сих пор стыдно за это. Такая взрослая, а плачу как маленькая девочка. Как-будто она ни при чем. Так и так объясняла ей нашу трудную ситуацию в семье. Честно подумала, она в центр опекунства собралась жаловаться, как меня свекровка тоже накрутила. Вот типо не работаю, муж неадекватный, пьющий, полицаи или медперсонал позвонят, чтоб проверили нашу семью в какой обстановке живем. А я типо не работаю и чем теперь детей собираюсь содержать будут спрашивать. Надо обязательно с белой з/п, официально, чтоб было. Кто-то прям мне такую работу принесет в голубой каемочке. Ага. Не сразу все это делается. Я итак стараюсь как могу. И решили тут на меня надавить ещё. Вот и плакала навзрыд 2 дня подряд. Реально так мне плохо было. Но хоть от сердца отлегло. Наплакалась.Знаю тут слезами не поможешь. Тут себя в ежовые рукавицы надо брать. Учительница с себя ответственность хотела снять видимо, типо это же мой ребёнок, это я с ним обязана разъяснительную беседу вести, но потом она поговорила с сыном, как ей хватило мудрости, увидев поди какая я потренная мамаша, забитая обстоятельствами.
Сын решил вставать пораньше по будильнику и не копошиться, а то из школы исключат говорит. Я его , конечно, как мать воспитывала как могла с садика, но он такой вот и все. В 1 класс пошел стал папу только слушаться. Боялся его видать. А что я? Я отругаю и всё мимо ушей на счет опозданий, как в замедленном видео переодеваний и неспешного похода на урок. Разве что вот по предметам он ещё старается.
🌮🌯🍞🍬
По питанию вчера был зажор последний надеюсь в этом месяце. Я уже в своих словах даже не уверена. Организм на своей волне обжорства начинает работать, типо бойкота чтоли за издевательства над ним. А так я с сегодняшнего дня и ещё 2 дня на разгрузе на курятины и овощах, +2дня на огуречно-кефирном планирую. В итоге 5 дней собираюсь держаться.И Наконец-то начать тренькать. 🙌💃
📕📒💼👼👶
В остальном придерживаться дисциплины, в особенности детям под моим руководством. Успеваемостью сына. +здоровьем сына, с осени должны были обследования пройти и назначить лечение в платном оздоровительном центре. Хотя, если возможность будет каким-то образом выбить путевки в санатории на каникулы, то непременно это сделаю. Не представляю конечно как он без меня будет. Никогда его не оставляла надолго и далеко просто.
💰💰💰💵💵💵
И конечно наконец-то найти источник дохода, нормальную работу. Но если честно, не представляю , как я собираюсь все это совмещать с материнством. Никогда не думала, что останусь как мать-одиночка. Наивности мне не занимать видать. ТТТ только бы все обошлось, главное дети перенесли бы его не так болезненно. Чувство потрясения и случившейся катастрофы наверное ощутила болезненнее только вот эти 2 последних дня. Потому решила возобновить свои мантры и медитации, которые больше всего проводила с февраля до лета прошлого года. Тогда я только набиралась духом, психологически настраивалась к кардинальному похудению с 85кг и были сильные переживания по поводу сына. Сильно отставало речвое развитие и мне тогда ежедневно приходилось по 100раз исправлять его речь, потом помимо того, что он занимался с логопедом в садике, дополнительно ещё дома делали кучу заданий, логоупражнений, чтобы выровнять норму речи в итоге.
Много букв, но поди хватит уже.😁 Увлеклась. ЦЕЛЫЙ ЧАС этот пост писала.
Так что...
ОМ ТАРЕ ТУТТАРЕ ТУРЕ СОХА!!!
💖💖💖
😘

Изображения недоступны

24 января, 18:32

Привет. 💞
✅привес +200г.
💦воды 2.5л.
😥сон ~7ч30м. (~ 23.30 -7.15)
💪физнагрузки:
👣ходьба ~5ч.
💃бег Трусцой 15мин.
💬💬💬
Завтра ожидается большой привес. Срыв, жор вечерком. ~4тыс.калоража готово!😣 Оправданий честно никаких!
Были мысли сегодня правда -как я ненавижу это чувство голода, которое в последние дни меня преследует. Калораж даже увеличила немножко. Думаю да ну нафиг, эти разгрузы, низкий калораж. Как мне все это надоело. Как же хочется чувствовать себя сытой и при том худеть и не набирать. .. И тут попадаюся статьи с разных популярных сайтов, что оказывается низкокаллорийное питание типо полезно после 30 лет как женщинам, таки мужчинам. И даже голод. В особенносьи разгрузы. Типо недавно какие-то эксперименты на обезьянах и мышах проводили. И выяснилось типо кто меньше стал жрать после среднего возраста по их биологическим возрастам, те меньше болели, у них рака не было и они дольше жили. И что теперь я должна смириться с этим чувством голода навечно?! Или я просто такая , бля, обжора и во мне ошибка природы, что мне охота жрать вечно больше нормы со своим ростом. Ну, это противоестественно ведь жрать 4-8 - 10 тыс.ккал.
Притом, что с утра свои диет.блинчики наедала, чтобы вечером не съесть блинчики детей. Но нет. Я сама же их лопать начала. Они такие вкуууснющие.
🌯😋😥😣
Утром сходила в кинотеатр на "Пассажиры". От фильма была в восторге- Крис Прат и Дж.Лоуренс великолепны, я с каждым разом с их каждым новым фильмом влюбляюсь в них больше и больше. Как классно , что они снялись в одном фильме, да еще с такой тематикой. 💞 Тоже обожаю тему космоса, научную фантастику...🌌🌌🌌🌌🌌🌌✨✨✨
✔📒📕✏✒🖋🖊📝💼💸💸💸
А так все дела в попыхах. Или как правильнее сказать даже. Проснулись поздно. В школу успели, проводила в 7.50 к первому уроку и в садик с дочей бежали. После обеда почему-то адски сонная и голодная. Хотя спала в норме ~7ч.и завтрак был необычно каллорийный.
PS: фото "ПАССАЖИРЫ ", заметочка себе на память.🎥🎬📹🌌🌌🌌✨✨✨💞💞💞😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

Изображения недоступны
Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016