Ужин у меня сегодня такой
?Морепродукты
?3 хлебца бородинских

Плюс сейчас выпила чашку чая зеленого с лимоном ?☕️ + 2 зефирки( не удержалась ?)
Но норму в 1700 калорий выполнила ?
Думаю, что нужно сократить до 1400-1500 хотя бы??
?Надеюсь выполнила свою водную норму за день - стаканов 7 как минимум выпила + 3 чашки чая ?
Блин, я никогда ещё так не питалась, а как тяжко мне дались сегодня овощи, но я все съела ?? Надеюсь, что я продолжу, в скором времени буду добавлять спорт, сейчас сложновато немножко, но какие-то упражнения я делаю, например сегодня сделала по 60 скручиваний на прямые и косые+лодка+махи. Так себе конечно "тренировка", но хоть что-то, постепенно буду увеличивать ?