Решила я замеры сделать после обеда😂 Объемы вроде ушли после новогодних праздников, а вес пока еще не в норме. Хммм. Сегодня позволила себе пироженку - творожное колечко. Впишу его в суточный калораж. Скушав пироженку придется урезать себя в ужине и в обеде😑 охх, как мне надоел этот подсчет калорий вечный! Боюсь снова разожраться😣 Ну а пока отчеты по питанию такие:
завтрак-геркулес с добавлением молока 2.5%, 0.5 ч.л. меда и черной смородиной
Перекус: творожное колечко, кофе с молоком
Обед: легкий борщ с клетчаткой и прованскими травами. Съела и все равно есть хочу. Ладно, попью зеленый чай через 40 минут, надеюсь, отпустит.