Как насчёт утренней зарядки?

Подборка самых эффективных диет, килограммы тают ?

доброе утро!
Немного вкусняшек для глаз..?
Оочень люблю сладкое, и это большая проблема ?
Дороже шоколадки только кусок мяса ?
Весы показали -700г
итого -3кг за 4 дня
Результат неплохой, останавливаться не собираюсь
Впереди ещё 7кг, это будет ооч жёстко
Но я надеюсь, что у меня получится?☝?️

сегодня ездила в кино, подруга с поп-корном, у меня-водичка б/г ?
Чувствую себя прекрасно
Главное правило в похудении-отвлечься
Работает 100%: если сидишь дома весь день, где рядом с тобой все эти вкусности вероятность сорваться возрастает в разы, чем в поездках и прогулках
Завтра воскресенье, а значит можно спать сколько угодно...
только вот мучает вопрос о том, как объяснить маме, почему я не ем ничего кроме огурцов...
Она как бы в курсе всех моих диет, но думает что я на пп, а не на жесткачах...
А как ваши друзья/ семья реагируют на диеты и ограничения в питании?

помни ☝?️

Как вы справляетесь с голодом, что помогает вам отвлечься?
Для меня лучшее- это чай
Горячий, вкусный, добавляю туда сахарозаменитель и сразу становится гараздо легче☕️
Стараюсь избегать кофе, хоть тоже его люблю
Прямо сейчас пью чай❤️

#мотивация

#полезности для тех кто на пп и калорийке ☺️

Доброе утро всем ❤️
Я уже успела сгонять в школу, вместе с тем обдумывая, о чем писать в блоге, какие сделать рубрики
Идей невероятно много, постараюсь описать их
Я сделаю теги #мотивация #советдня #обсуждение (в нем я буду поднимать определенную тему, которая может быть всем интересна и буду с вами общаться) #чтовмоейтарелке (мои отвесы, информация о диете, на которой я сижу и непосредственно описания и фото того, что я ем)
Тем временем после дня в 300ккал весы показали -900г
Вчера качали пресс и много бегали на физре, тело так приятно болит
Так что я хочу начать тренироваться дома...
Сейчас наслаждаюсь как могу: на полдник черный чай б/с,половина яблока
и остаётся одно с половиной до конца дня
Вечером поеду гулять в центр (я живу в Питере)
думаю это поможет отвлечься и потратить дополнительные калории
Завтра четыре огурца ??
Жду ваших комментариев?

идеал ??
стремлюсь ??
Тем временем завтра по плану три яблочка??

Вот немного моих фотографий с тем, как сейчас обстоят дела
С завтрашнего дня буду писать обо всём что ем/пью, об отвесах и остальном
Обещаю не просто рассказывать о своей жизни (что никому не интересно), а выкладывать советы из личного опыта, диетки и мотивацию?
Надеюсь на вашу поддержку ☺️
Пишите здесь и о ваших дневниках, с удовольствием подпишусь?

сегодня пришла идея зарегестрироваться здесь ☺️
давно хотела создать свой дневник, ведь худею примерно полгода
Начало было положено вначале весны, когда я в очередной раз решила сесть на диету из ТА
И чудным стечением обстоятельств я не сорвалась
И со следующей
И с ещё одной
Спустя месяц я стала слышать восторженные возгласы отовсюду, восхищение и зависть преследовали меня
Так прошли два месяца...
С тех пор я сбросила 13 кг
Но навождение прошло и я медленно и верно вернулась к обычной жизни, пусть я ела и не так много, как раньше, но..
Ко мне вернулось около 4х потерянных килограмм. И я не могла никак на это повлиять
но вот спустя три месяца я хочу продолжить это прекрасное дело
Моя цель - 65 кг при росте 178
Для меня это идеально
кидаю фотку до/после первого этапа похудения и диету, на которой сижу
идёт 3й день, оочень нужна поддержка
Сейчас выгляжу как на втором снимке
После месяца диеты перехожу на пп и спорт, сейчас банально нет сил...
Обещаю помогать (я прошаренная до зубов на эту тему), кидать мотивацию и много писать ❤️