Вчера лишними были печеньки)))

вчера по калориям был небольшой перебор. но не страшный. разные приложения дают разные суммы калорий. привыкаю к lifesum, вроде удобно) на диетеонлайн зато можно много интересного прочесть. в общем буду пользоваться и тем и тем)
надо менять пищевые привычки, ох и сложно же. привыкла есть много консерв, всяких соленостей вкусностей, теперь надо переходить на менее соленую пищу, а то отекаю и вода дает привес.

Сегодня встала жуть как рано в 5-50, надо было на прием к врачу выписывать лекарства. завтрак приготовила с вечера. яйцо и два тоненьких кусочка колбаски с чаем без сахара. Но потом мой взгляд приковала к себе белая шоколадка.... ммм.. вот белый шоколад просто моя слабость, это выше моих сил. Ну в общем умяла половину с чаем. половину только потому что первую половину умяла еще вчера?
На работе выпила стакан зеленого чая и съела один грецкий орешек.
В обед была кукурузная каша без масла и соли, сваренная на воде и два кусочка ветчины из индейки. Стакан чая и слива.
На ужин была жареная картошка и слоеная селедка. В коридор влезла.
Заниматься не смогла, рано легла спать, очень устаю в последнее время, может авитаминоз, может на работе устаю, а может от того что дни стали совсем короткие уже.

два дня руки не доходили до дневника((
в общем вывод. я ленивая скотина! моя простуда почти закончилась еще дня три назад, но нет же! я нашла себе оправдание не заниматься с Джиллиан.......
В пятницу нам дали четверть зарплаты и я на радостях вечером поле работы и утром в субботу носилась по магазинам покупая продукты. Сзади тихонько со мной бегал муж, нашептывая то и дело купить какую-нибудь вредную пакость. В общем два дня был зажор, калории даже считать не стала, потому что устала бы вбивать все съеденное и так понятно, что не меньше 3000 ккал точно. В итоге привес +900гр.

сегодня я не в форме. совсем. после вчерашних расстройств, я до сих пор как в тумане и ничего не хочется делать. На улице пока лежит снег, но думаю ,что к обеду все растает и будет няша под ногами, так что даже выходить не охота.
Наверное проведу день за готовкой и шитьем. Может фильм какой-нибудь посмотрим с мужем и поспим.
Завтракали мы яйцами как обычно.
Достала размораживать печень говяжью, на ужин хочу сделать с гречкой. На обед пока не знаю что.
А да! Тут подсела на передачу Теория заговора, смотрела вчера про еду, от которой толстеют, ну что сказать много нового узнала!

Утром проснулась и просто обалдела. На улице зима! Кошмар, как так то? Позавчера ехала с работы было бабье лето еще, а тут бац и снег! Сибирь, что тут скажешь(((
Сегодня вышла на работу. Чувствую я себя еще не очень, но начальник дольше болеть просто не разрешил.
Утром съела яйцо и баклажан запеченный с перцем. Что-то я разучилась готовить овощи, то подгорят, то недожарятся.. напасть какая-то.
На обед был суп гороховый вчерашний. Перекус половина банана.
После работы поехала домой расстроенная... дали только 1/4 часть зарплаты.. вот и ни в чем себе не отказывайте..
Мало того, я думала, что у меня сломался телефон, он на глазах разрядился в ноль и не заряжался больше, отвезла в ремонт, оказалось, что просто пока я болела, какая-то гадина сломала мою зарядку для телефона...
Короче день не задался и мы с мужем решили попить пива вечерком. В пол девятого сели и до ночи так и проговорили.

Вчера был зажор. Села смотреть кино и обедать и понеслось... Вот сколько раз зарекалась не есть перед компом и тв. в итоге чипсы пошли на ура...
Ну да ладно, что ж теперь уже.

привет. я вчера отпросилась с работы в обед. стало совсем худо... почувствовала, что если не лягу, то до конца рабочего дня просто протяну ноги. Температура вроде не высокая 37,2 ,но дает о себе знать. Насморк просто замучил, что я уже только не капала в свой бедный нос, все бестолку, пару раз за ночь просыпалась, потому что не могла дышать.
Дома полежала до вечера, потом надо было собирать мужа на смену. Еду доедала за ним, буквально по чуть-чуть, потому что не готовила.

Сегодня у меня радостный шок! Хоть и по весу я сбросила всего 2кг, но по объемам я стала меньше ну прямо значительно! талия 81см! (была 91см), попа 97 (была 103) я в шоке))) значит все не зря!

Вчера муж высказал мне такую вещь...
В общем, разговор был такой. Он в последнее время помешался на качании мышц. Может целый день тягать железо. Я стираю, убираюсь, варю, генералю, а он тягает, потом забрызгивая зеркальные двери шкафа купе - только успевай оттирать(( Я у него спросила, Коть, зачем тебе это? Ты и так в хорошей форме. Мы когда с тобой познакомились, ты был толстым и я тебя полюбила, я люблю тебя любым.. Для кого ты стараешься? На что он мне дал вот такой ответ: а ты видимо мой жир в себя перекачала!
Занавес.

Я приболела. Насморк и горло. Температура мерзкая 37,2.
Вчера был день рождение мамы) Столько всего вкусного было на столе. плюс спиртное. наелась как Тузик и чуть не лопнула) пришли где-то в три домой и улеглись спать, я потом встала ближе к 10ти, чтобы покормить собак. И снова легла спать. Уже до утра.
Заниматься по Джиллиан я не стала, потому как и так от температуры нагрузка на сердце. Ничего, наверстаю..

привет. сегодня я с цепи сорвалась(((
в общем утром снова был ранний подъем, нам с мужем нужно было поехать к 9ти на чистку зубов. а кушать особо нечего было, яйцо оставалось одно, я его мужу пожарила, сама схомячила чай с бутербродом ( хлеб ржаной и кусок бекона). когда вернулись домой уже было около часа дня и оба адски хотели жрать... в общем по пути домой мы зашли в магазин и я повелась на уговоры купить беляшей ( к слову такие продаются только в двух местах в городе) как раз там то мы и оказались рядом)) и доширак.. это капец. ну в общем я наелась так, что сразу грохнулась спать и проспала пару часов как убитая. до сих пор изжога мучает....
завтра у мамы день рождение и снова будет зажор... надеюсь что с понедельника смогу взять себя в руки и снова сесть на диету.
калории посчитала только до обеда и там уже перебор коридора, поэтому кинула это дело. пусть будут у меня нынче дни отдыха тогда.

Картошка отменилась))) купила дыню! ох что-то я в последнее время на бахчевые подсела) то дыня, то арбуз, но арбуз все-таки вкуснее и не такой сладкий)))не люблю сладкое, если честно. всегда больше любила соленое и всякие там чипсы)
В коридор пролезла. С Джиллиан позанималась 8-ой раз?. Сильно болит мышца правого бедра, причем с самого первого занятия, чую я не просто так, видимо повредила. Ну ничего рассосется)

Сегодня день начался очень рано, в 6-30 и сумбурно. Свариала два яйца, схватила бутер с беконом и побежала на работу((( надо было сдать два проекта до обеда. На обед был супчик, сваренный мужем))) Странноватое сочетание грибов, крицы и вермишели))))))))) ну ничего вроде даже вкусно. Перекусила сегодня яблоком. Сижу жду конца рабочего дня и побегу домой готовить ужин, правда даже не знаю что приготовить, но адски хочется жареной картошки(((

Вчера по коридору прошла. По Джиллиан занималась седьмой раз. Не взвешивалась.

Утром был полноценный завтрак из двух яиц и кусочка бекона. решила раз по калориям в течении дня я не добираю, то хотя бы буду завтракать полноценно) и есть тогда не хочется до обеда точно)
А! да, у меня отвес) я снова 62 кг

Вчера шла домой, мучаясь тошнотой (ах она тыква((() и думала чего бы мне такого съесть, чтобы мутить перестало и чтобы не потолстеть. Ответ пришел мгновенно, когда я поравнялась с фруктово-овощной лавкой, арбуз! Купила самый маленький, всего 7кг. пока тащила его домой прокляла все и тыкву и мое похудение и вообще все на свете)))) ну в общем схомячила я аж килограмм арбуза, благо он совсем не калорийный. и наелась и похудела)

На обед была каша гороховая с тыквой... я поняла одно, я ненавижу тыкву.. она у меня вызывает просто рвотный спазм((( каша вкусная, но тыква это пипец((((
доела с горем пополам и сижу запиваю горячим зеленым чаем.

Доброе утро.
Вчера занималась с Джиллиан в 6ой раз. После перерыва в день, стало сложнее. Ничего наверстаю))))
По калориям недобор. Но это хорошо) Может снова начну сбрасывать.
Вечером приготовила гороховую кашу с тыквой по рецепту Джейми Оливера. Насмотрелась его передач. Очень мне нравится как он готовит, могу часами на это смотреть)))

это жесть...куда в меня лезет? где моя сила воли? где мотивация?
Вчера шла с работы, встретил муж, и ненавязчиво так, а я пива хочу, согласилась купить ему 1,5ку пива и арахис. себе клятвенно пообещала не пить и так устала, да еще сердце кололо, да заниматься с Джиллиан надо было.
А вот и не угадала! Пришла к нему на кухню, сидит пьет, орехи хомячит, чавкает на всю кухню, прихлебывает. Ну короче, взяла стакан и налила себе пива. с выходных оставался сырок(пелядь) вяленый, вот это и был мой блин ужин ?
Выпила стакан и пошла спать... может и попрыгала бы, но болело сердце, нет бы просто полежать подождать пока пройдет, а потом потренироваться, так я просто усугубила свою ситуацию алкоголем.... капец, я так расстроена. на весах еще привес 400 грамм, ну не мудрено!
Сегодня перечитала кучу инфы по разным диетам, и продолжаю читать. не могу найти полностью подходящую мне и по финансам и по здоровью. чую надо составлять свою...
еще накачала разных программ на телефон, пришла к выводу, что идеальной просто нет, в одной есть одно, в другой другое. Остановилась пока на "мой тренер по похудению", магги, дюкан, углеводов.нет. в каждой из них есть то, что нет в другой. поищу еще, мало ли наткнусь.