Девочкиимииии помогите мне...
Подскажите упражнения для внутренней поверхности бедра потому что это самая проблемная зона на моем теле.
Спасибо

Первые мои попытки похудеть были еще на втором году обучения в 2014 г., но я всегда проваливалась. Ну нет у меня этой силы воли..не могу я долго правильно придерживаться режима питания, в итоге набрала до 75 кг. Знаете , уже пробовала и спорить, и голодать но ничего не вышло.
В начале этого месяца я начала в серьез заниматься собой, а помогло мне осознание. Вы должны осознать насколько все это плохо на вас отражаеться, как вы будете выглядеть лет через 7-8 и вы ужаснетесь.
Я начала постоянно об этом думать. Теперь я как бутто дышу мыслями о моем образе жизни.