5 декабря, 23:58
Я полна мотивации и сил ?
Поэтому завтра начинаю ABC superlight.
Очень надеюсь на то, что хотя бы до конца недели смогу продержаться.
Планы на неделю
❗Не сорваться с диеты.
❗Никаких вкусняшек.
❗Минимум 3000 шагов в день.
? минимум 1л воды в день.
❕Немного спорта.
Основная цель. -1кг.
Никогда я еще не составляла себе планы. Посмотрим, что я получу в итоге ?
P. S. Отчитывать буду обо всем. Если сорвусь, буду балаболкой ?
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Вообще-то на фото ABC superlight, а не ABC light
Полина_03, Ой) точно, спасибо ?
Miss elle, Не за что, просто поправила))??
Я кстати тоже на ней сижу, первую неделю было всё хорошо, а на вторую так получилось, что дома дофига вкуснях и я сорвалась вчера, правда постаралась отработать, так что удачи))
Полина_03, Интересно, получится ли у меня не сорваться на всю эту вкуснючую неполезность, хотя если по калориями нормально??
С моей то силой воли....
Полина_03, Тебе тоже удачи, и отвесиков ?
Miss elle, Вот в дни на 400 ккал лучше питаться правильно (грудка, творожок, яйцо, фрукты, овощи), но ни в коем случае нельзя есть сладкое, мучное и всё в этом роде,т.к. каллорий много употребляете, но не наедаетесь, вот вчера у меея был именно такой случай. У меня тааак заболел живот. Ябумала, что с ума сойду, поэтому пошлв и пригттовила нормальную еду и поела, после этого только боль прошла, сегодня снова поела сладкого, немного подташнивать стало, а теперь аж от одного вида таких вредностей плохеет. Так что сильно не рискуй и не ругай себя в случае срыва,когда малое кол-во ккал. Это мой личный совет, и ты скорее всего об этом знала (да и я об этом знала), просто хочется предостеречь и предупредить на всякий случай, что те же разгрузки на шоко ни к чему хорошему не приведут. Удачи!)?
Полина_03, Спасибо большое, что уделила мне время ?
А если не секрет, вес уходит?
Miss elle, Да не за что) я первые 5 дней держалась хорошо, ела в меру и ушло 1,5 кг, потом в субботу-понедельник я не особо следила, питалась мучным и сладким и поправилась на 350-500 г, начинала эту диету с весом 52 кг. Так что я могу сказать, что вес уходит, но и добавляй немного спорта. У меня, например, дома есть эллиптический тренажёр, я стараюсь на нём хотя бы по 15 минут ходить, ну можно и обычные другие упражнения делать, так скорее всего вес побыстрее будет уходить)))
Стоит эту диету когда реально есть куда худеть. Но оно так поганит здоровье, что честно говорю, лучше бы я была полнее, но здоровой. Серьезно. Вот когда диагностируют дерьмо всякое, которое непонятно как лечить, вот тогда уже и задумываешься..