24 сентября, 20:16
?Привет!:)
Сегодня я удивила сама себя.
Ограничиться в еде особо не получилось,просто контролировала количество,чтобы не переедать и уменьшить порцию. Весь день делала Д.З по физике,когда закончила,решила расстелиться перед телевизором,сижу,сижу и вдруг встала и пошла крутить обруч( он меня магнитный).Потом делала упражнения и обнаружила,что я еще не утратила способность садиться на шпагат,что очень меня порадовало) После этой зарядки,я пошла бегать,для меня это просто нечто)) Когда пришла домой,поняла,что это дикий кайф ощущать,как твое тело благодарит тебя,что в кое-то веке ты им подвигала)
Я курю уже 3-4 года,и не знаю почему,но сегодня я поняла,что не буду больше этого делать,это еще одна причина моего удивления.
Эхх,кажется я решила прикрепить фотографию. Смотрите и ужасайтесь и я буду вместе с вами,чтобы не потерять стимул.
Мне так стыдно...Я выгляжу так,будто мне рожать через неделю
Нет, ты выглядишь так, как будто бы только что родила. Прости, не хочу обидеть. Я выгляжу намного хуже.
Молодец что так рано поняла, что надо себя держать в руках. И я думала, что сейчас немодно курить, разве это не так?( сама курила до беременности, не являюсь ярым противником этого, хотя ох как дорого сейчас) мне казалось что все сейчас занимаются спортом, а курение ушло в прошлое)))
SoVzgljdomVol4ici, Я нисколько не обиделась) Конечно,не круто,но я думаю,что курю скорей всего из-за того,что все в моем окружении курящие тоже. И парень,и друзья. Не знаю зачем начинала,теперь очень хочу бросить.Для меня не покурить 1 день это достижение) Очень хочу выдержать хотя бы неделю,тогда будет легче. Надеюсь,что это все мифы,будто если бросишь курить,то располнеешь еще больше
Anna Olifer, Полнеют после курения не потому, что ты больше не куришь, а потому что организм привык, что у него есть регулярная привычка. Ты от нее отказалась и он пытается выработать новую привычку. Чаще всего - это заедание. От этого люди и толстеют. Если ты будешь еще и контролировать свое питание и не поддаваться на манипуляции своего организма, тогда, мало того, что бросишь курить, так еще и стройняшкой станешь)
Малышка, бегать с таким весом тебе нельзя категорически. Твои суставы в последствии тебе не скажут спасибо. Ты умница, что занялась собой. Но бег и прыжки отложи до 65 кг. Много ходи, танцуй, делай силовые, растяжку. Всё получится! Ты молодец!
LyubovM, а бегать то почему нельзя? Меня в тренажерке тренер отправляет на степпер или дорожку почти на час!
Очень большая нагрузка на суставы особенно голеностоп и колени. Смотри по состоянию. Лишь бы не сделать хуже. Знаю не одного человека, кто пострадал от этого.
Ну все не так плохо, как ты себе представляешь. Обычно, самой вче кажется просто ужасно. Главное, что осознала. Теперь ставь цель и начинай движение к ней. Если есть намерение твердое, то все придет со временем!
У тебя все получится ,я верю в тебя !)
Anna Olifer, Честно, я и не знала, что сейчас вся молодежь курит..... Я также когда то начала- за компанию. Бросить удалось только после никотиновых пластырей. Не курю уже года три. Тянет все равно. Как говорят- не бывает бывших курильщиков... Особенно если в жизни что то происходит нехорошие- сразу хочется сигарету взять... Честно скажу- когда бросила- отъелась на 10 кг, но в этом есть моя вина- бросала ради мужа( он попросил) и хотела ему отомстить- говорила типа не курю, значит буду есть сколько хочу. И шли конфеты и шоколадки с чаем в ход... У тебя такого не будет, поэтому думаю все пройдет хорошо)). Ты большая молодец что взялась за себя. Все у тебя точно получится. И дневник кстати( во всяком случае мне) очень помогает. Так что ты на правильном пути)))