МАРАФОН " Я МОГУ ВСЁ"
ЗАДАНИЕ "3"
КОНТРОЛЬНЫЕ ВЕЩИ
В моём гардеробе, как и у большинства есть вещи в которых я хорошо выгляжу только когда нет лишних кг. В моём случае это джинсы👖 с заниженной талией и ярко синее облегающее трикотажное платье👗С джинсами проблема в том,что при застёгивании малость выпадают бока🤨,а платье подчёркивает чересчур округлённые бёдра. Вообщем мне не нравится.
Вот хочу к концу марафона чувствовать себя уверенной в этих вещах.
ПИТАНИЕ ( ПРИВЫЧКА 1)
Завтрак: рисовая каша на молоке с тыквой + кофе латте - 258 кал
Обед: овощное рагу, 1 сарделька, кофе- 334 кал
Ужин: овощное рагу; кофе и конфета - 251 кал
Перекус: яблоко; 30 г грецких орехов - 262 кал
Итого: КБЖУ/ 1105 / 27/ 51/ 143
По-прежнему пока не треню.