Говорят, когда в рационе нет каждый день мяса или рыбы-уходят мышцы! ☹️

Марина Гамельтон, К счастью, белок(необходимый для постоения мыщечной массы) находится не только в мясе и рыбе) Да и это все-таки диета,а не постоянное питание)

Алиса в стране Жирёз, А гбе еще есть животный белок??

для меня главное похудеть, а набрать массу уже будет легче)

Марина Гамельтон, Я что-то про животный белок сказала? Я о белках в принципе)

Алиса в стране Жирёз, Мышечная масса сохраняется только от животного белка))

Марина Гамельтон, Когда я ее наработаю,обязательно задумаюсь над этим ?

Алиса в стране Жирёз, ??так мышцы у всех есть!

Марина Гамельтон, Да лаааадно??????

Алиса в стране Жирёз, ага!☝️

Алиса в стране Жирёз, И кости и мышцы есть у всех!☝️