Хочу с вами поделиться
Так как я сейчас уже 3 недели болею и в спортзал нет возможности ходить по причине здоровья, а заниматься нужно, чтоб не росли бока там, где их еще нет)) я нашла отличное приложение "Подтянутость за 30 дней" там есть комплексы, напоминания, написано, как правильно все выполнять, пишет прогресс, а также сколько кк сожгли
В общем, если нет возможности заниматься в спорзале, занимайтесь дома )) а это приложение в помощь;)
Причем совершенно не сложные упражнения и идут они по нарастающей)
После прохождения первого комплекса поделюсь впечатлениями)