Завтрак творог 250г с молоком сахаром и кофе
Обед гречка и котлета куриная
Полдник йогурт 260ккал
Ужин 🍴 2яблока и 150г печенья
Это кааааааапец как жрать охота было..так главное чувствую что не надо было кушать но мозг сигналит все поглощать