Сегодня.
Утро:2хлебца с маслом и колбасой
Обед:3 орешка со сгущ.100гр и кофе
Вечер:2апельсина,кукур кашка с йогуртом300мл, хлебцы 2шт с варенкой 100гр
Итого: 200,400,50,180,100,240,200,120-1390ккал(
Опять нажрала

Завтрак :сырок и творог с бананом и сахарком(150,220,150)-520
Обед:суп и 1хлеб-250
Ужин :3апельсина и 5хлебцов с варенкой- 250,400-650
Итого:1450((

Завтрак:творог 200гр с яблоком и сахарком
Обед: Булочка и кофе ?,апельсин,кукуруза и 4 яйца
Ужин: 2 яблока
300,70,400,100,280,209,150-1358

Сегодня обжор
Завтрак: 1,5бутера с сыром
Сосиска в тесте..шоколад 20гр
Обед :творог 200гр
Ужин торт 100гр .банан .мандаринки..2бутера и 100 гр кукурузки

Завтрак:гречка и бутерброд
Обед гречка с капустой
Ужин :3яйца, кукурузка с капустой и 1,5куска хлеба
Ккал примерно 1200

Сегодня был треш и завтра тоже...Я болею..сопли ручьем и кашель((
Но как ни странно аппетит повысился и нервишки пошаливают от того сколько нужно сдать долгов в течении этой недели и на работе таже срань(((
Завтрак:гречка с молоком
Обед:вафли артек 90гр и чай
Ужин:гречка со шпротами
Ночью 4яблоки((
Стыдно мне грустно за жизнь свою

Мысли вслух...недавно устроилась на работу и заболела уже температура под 39. ..лежу страдаю...пришлось сегодня отпроситься ни там ничего не успеваю ни в универе...долгов выше крышы...просто пздц((

Завтрак:кукурузная каша с яблоком
Обед: Банан ? и творог
Полдник:стакан молока и 2хлебца с бананом
Ужин:творог и пол банана и 1хлебец с колбасой
Итого 200,100,150,100,70,100,150,100-1020ккал

Завтрак:кукурузная каша и чай
Обед:бельвита и 2конфеты чай
Ужин 2яблока,банан ?, творог 70гр,кукурз.каша 3ложки,бутерброд и чай ?
Итого примерно:150,240,100,300,100,200-1200ккал

Завтрак:1бутерброт и апельсин
Обед: Каша кукурузная с 2л сахара
Полдник:творог 150г с 1л сахара
Ужин1бутер и чай

Завтрак:3бутера,1 яйцо
Обед:1бутерб и чай
Ужин:творог 150грамм,2апельсина 1банан..чай с лимоном

Завтрак:чай и 50грплавл сыра
Обед творог 5%200гр, банан,глаз сырок
Ужин: Творог 200гр 2чайн ложки сахара и 2,5бутера с сыром чай

Утро:2бутера с колбасой и овсянка(4лржки)
Обед:2яблока и бутерброд
Ужин:пюре(пол тарелки)с капустой, бутеры с сыром,сырок

День как день лень даже писать

Сегодня:
Завтрак:творог со сметаной 200г
Обед:финики 200г
Ужин: кусок мяса отварного кролика
Питье:чай с лимоном...кофе со сливками 3чашки

Сегодняшний нудный день я провела дома на кровати делая семинары на завтра.Весь день дождь и как-то похуй.
Завтрак:2 бутера с сыром и маслом,яблоко ?
Обед:пшеничная каша и бутерброд
Ужин:бутер (хлеб и масло) и чай

За сегодня 1325ккал
Завтрак:овсянка и яблоко ?
Обед: бутеры с маслом и сыром
Ужин:овсянка и яблоко ? яблоко ?
Чай с лимоном
Заболела и при этом жрать все равно хочется
Девочки как вам удается кушать на 300-500ккал в день???

Сегодня чего там...день в никуда...ливень ..промокла..заболела..настроения нет
Было сожрано шоколадку и круассан и так по мелочи(( Чувствую себя отстойно
Главное так стыдно,что ничего в жизни не получается во всех сферах как в поиске норм работы,учебы и вообще жизни..никаких пока перспектив не вижу...прям социопалом чувствую себя...тяжко и грустно ? Но надо держаться и верить в лучшее

И тут я сорвалась был ужин:творог 200г с сахаром,яблоко ?
На ночь 2яйца с помидорами

Сегодня:
Завтрак:лаваш с икрой и яблоко ?
Обед: Печенье 200г и творог 100г с сахаром и чай ?
Всего за день:800,70,200,100-1200ккал