А у меня опять срыв и уже так хочется все бросить!?Но я наткнулась на смузимних и с завтрашнего дня сижу на них..
Заи,завтра мой вес вырастет и вы не поверите как мне обидно это пипец просто,сейчас я пишу вся в слезах,завтра новый день и я хочу выдержать,но просто боюсь что не смогу?
Завтра утром я съем банана с водой ..
И потом только в 16 я приду домой и сделаю смузи из банана,яблока и 200 грамм 1% кефира. .
Удачи мне,проститесли, просто накипело!
Обидно просто что ты уже увидел 56 на весах а теперь вечером 59!!!!???
Так на смузимних я буду сидеть 10 дней и очень хочу увидеть хотя-бы 58?

Привет Заи?
Сейчас смогла скинуть 0.5,но цифры уже нравятся больше?
Я 58.1,утром ела гречи на молоке..
Вечером тренировка?
Всем отвесов?
А ещё я хочу поспорить с кем нибудь эм на желинией или сигну,что я сброшума 4 кг за месяц?
И не подумайте,что мне не фиг делать,просто это будет меня мотивировать?
Кто хочет го в коменты??

Зааааи мои,у меня горе я набрала вес и теперь я 58.6 утром?
Сегодня выполню упражнения и баеньки ..
Завтра прикрою рот и буду уменьшать порции?
Буду писать сюда каждый вечер!!??
Очень хочу поддержки,просторожно уже не верю в свгири силы и что я смогу похудеть (((

Доброе утро*
У меня есть хорошие новости))
Я скинула ещё 300 грамм ))
И теперь до 56.00 осталось 200 грамм ?ли
До 55 побольше чуть чуть побольше?
Но я не сдамся ?
И вчера я наконец-то сделала себе тренировку?
Сегодня повторю??
Всем отвесов???

И так,ещё один день без тренировки ?
Меня трясет?
Завтра точно сделаю и мне будет пофиг на другие дела..?
Ну и сегодня я тоже не сорвалась, день без сладкого ..кроме творожного сырка с изюмом -100.грамм..
Спокойной ночи?
Всем отвесов?

Доброе утро?
У меня хорошие новости,я почти у цели?
Мой вес утром 56.5))
Сегодня до фига дел,но тренировку хоть как сделаю?
Утром биойогурт 180к,и чуть-чуть хлопьев Fitness?
Остальноет напишу в конце дня???

Весь день без сладкого и мучного, горжусь ???
Но и без тренировки???
Пропускаю уже 3 день, всю трясет (((
Только если с 22.30 по заниматься, а то до этого у меня дз?
Всем отвесов ?

Каждый раз начинаю весиии и потом опять как то забрасываю..
Ну ничего в этот разаказ точно буду писать?
Мой вес и рост 57.0/169?
Сейчас моя цель это 55 кг✊
Сегодня 20.10.16 и до 30.10.16 я хочу быть хотя бы 56?
В этот раз буду стараться все записывать?
Поехали!?

Привет,зайки?
Сегодня утром позволила себе лишнего?
Съела мясных котлетку с 2 чайных и ложками гречи и 2 печеньем с 2 чайных и ложками повидла ?
Дальше планирую не есть и вечером упражнения помощнее ?

И так как и обещала?
Что кушала:
?Утром-греча?
?Обед-2 мясных котлетки?
⚪Вечер-кефир 1%
Упражнения?
Разминка-наклоны в сторону,скакалка 150 раз...
Упражнения как показано ниже по 40×2 каждой ногой,но любое поднятие от пола!?
А так же лёжа на боку поднятие ног по 55×2 каждой,+тоже самое только при поднятии ногу сна часа сгибание,а потом вверх 45 раз?
Ну и хула-хуп 25 минут?
Фуф?
Всем отвеса?

Всем привет?
Сегодня начинаю вести свой дневник? Каждый вечер я буду записывать,что я кушать, какие упражнения выполняла .. ?
На данный момент мой вес составляет 57,1кг при росте 169см?
И так поехали?