?Отчет за 09.12-11.12?
Тренировки положенные отпрыгала?
Диета:
Взвесилась на 21 заключительном дне круга (по схеме 123): вес составил 62,4 => за 3 недели было скинуто ровно 5 кг))))
Позволила себе устроить пищевое безумие вечером. Качнуть вес, т.к. он встал.
Был суп, чесночный хлеб, фрукты.
Пузо надулось?
Иногда нужно самой себе напоминать, что даже от одного бесконтрольного ужина будет хоть и временная, но потеря результата в виде залившей тело воды,тяжести и огромной пузени.
С утра пн - захожу на этап второй: новые 123 и level up в тренировках