Сегодняшний рацион:
*фиточай с шиповником = 10 ккал
*рассольник 30 гр (в школе) = 12 ккал
*чай чёрный =2 ккал
*активиа яблоко-злаки 290 гр = 237 ккал
*ряженка 4% 300 гр = 280 ккал
*оладушек 1 шт 30 гр = 70 ккал

ИТОГО: 611 ккал + 13710 шагов