Марафон самоконтроля - день второй.
64.1( проклятая цифра)
➡️Питание ✓
➡️Вода ✓
➡️Активность:✓
4 км пешком ✓
Поездить на велосипеде✓ почти 10 км
Позаниматься в зале ✓
Планка ✓ 1:30
➡️ Развитие: ✓
Позаниматься английским✓
Почитать книгу ✓

Мой рацион сегодняшний:
Вода
Завтрак: кукурузная каша на молоководе с мёдом (вкусняшка). Хлебец с сыром.
Водаааа 0.5
Обед в 12, в 15: рис (с сердечками тушеными в сметане. Пол помидора и огурца. Хлебец с сыром.
И съела целую пачку орехов с цукатами и изумом - 160 гр. - это в течение рабочего дня😱
Перед тренировкой выпила стакан кефира.

В понедельник на работе был тортик, сегодня был тортик. В холодильнике уже два тортика соблазняют меня. Первый не привлекал, а вот второй, думаю, вкусный 😅 а вес так и не уходит (((