По статистике 98% людей, соблюдающих ограничительную диету, набирают сброшенный вес, часто, увеличивая количество килограммов.🤓

Диеты не работают 😊
Питание разнообразное с умеренным кол-вом любимых вкусностей , и все будет в кайф 🌈

🧚‍♀️НеФактище😈, это я так поняла вы по моему завтраку судите?! 😀 Ну ограничивать я себя не собираюсь. В дневнике писала, что собираюсь кушать всё, но чтобы общий объём одного приёма пищи составлял 200г. Т.е. дробное питание. Пока мне тяжело даются перекусы, но стремлюсь. А вообще у меня нормальный завтрак, который вкл в себя белки, углеводы и шоколад гор.(без сладкого и шоколада жить не могу) 😊 А срывы у меня на эмоциональной почве. Кто то стресс заедает, а кто то голодает. Я пока ещё не придумала куда свои эмоции направить, чтобы такого не повторялось

Чашка чая, Совершенно верно☝️😊 именно так и поступаю

«... опять начала диету заново (когда уже этот порочный круг закончится?)»

Пока будешь садиться на диеты, которые предполагают ограничение питания, круг не закончится.

Асоль, Это хорошо! Просто вы написали , что начинаете диету. Поэтому решила написать .😎

🧚‍♀️НеФактище😈, Для меня дробное питание - это диета, а не образ жизни. Никогда не сидела на диетах и мало о них представляю. Кушала всё что хотела и не планировала своё меню до грамм и пищ.ценности в каждом приеме.

Чашка чая, Для меня дробное питание - это диета, а не образ жизни. Никогда не сидела на диетах и мало о них представляю. Кушала всё что хотела и не планировала своё меню до грамм и пищ.ценности в каждом приеме.