Вчера ходила по магазинам, примерила несколько платьев. В итоге купила то, что больше всего люблю. А люблю я трикотажные платья в облегашечку с длиной до колена, не короткие, потому что на мне они очень красиво смотрятся. Но .... но мне надо привести себя в форму! И надеюсь до Нового Года я справлюсь)) я не собираюсь голодать, изводить себя диетами и все такое. Просто НЕ жрать СЛАДКОЕ И МУЧНОЕ!!! Начать бегать хотя бы 5 км. И заниматься РЕГУЛЯРНО !
Начала питаться по расчету калорий. За день я не добираю калорий, но углеводов часто переедаю. Сегодня на завтрак два блина с творогом, на обед салат из фруктов. На перекус судя по всему тот же недоеденный салат будет. А вечером пробежка!