Ольга6889, Если вес встал, попробуйте сделать читмил (читинг, ну или по-русски зажор), это когда вместо привычного количества калорий съешь в 2 раза больше, можно скушать все, что захочется, но до 1600 ккал, в Вашем случае. Так вы обманите Ваш организм, он поймет, что голодом его не морят и начнет опять сбрасывать. Я так тоже делаю, мне помогает и многим здесь тоже. Удачи Вам! ))

Olacri, начать есть?))) ух.. страшно. да и не хочется.))) дело в том,что я не голодаю. чувства голода нет совсем. и прежде чем есть-пью воду(детокс)..и как -то и есть не хочется. неее..не до фанатизма) пищу я принимаю. булимией не страдаю.
погляжу еще недельку..должен сдвинуться))
спасибо за пожелания!?
я в себя верю)

Ольга6889, Это один день надо сделать ,потом желательно на второй день понизить калории сильно сильно ....и вес начнет ползти в низ

Ольга6889, Не бойтесь)), это правда помогает, я тоже боялась в первый раз, что все в жир отложится. Вот, например, в августе у меня вес встал, ушло за месяц 3 кг, а потом сделала читмил и стал резко сбрасываться, в сентябре ушло 6 кг. Весь фокус в обмане организма.
Не ждите неделю, 3 недели это очень много, у вас эффект плато (почитайте) и поможет только этот метод.

Olacri, ⁣ок) хорошо. спасибо)

Alusik, попробую.