⁣Я не люблю мыть полы, всегда оттягиваю этот момент. Мама вчера прислала?
Ориентировочные затраты энергии при домашних хлопотах, усредненные данные со многих источников:
✔200 ккал за час подготовки продуктов к готовке: разделка мяса, мытье фруктов, очистка и нарезание овощей;
⁣✔200 ккал в час расходуется при мытье посуды, несмотря на кажущуюся легкость этого занятия, мышцы спины берут на себя больший расход энергии;
⁣✔ 200 ккал можно потерять за час уборки в шкафу, в то время как глажка белья отнимает всего-навсего 150 ккал/час;
⁣✔150 ккал в час тратиться на процесс застилания кровати, который необходимо производить каждый день утром, если же вы этого не сделали, делайте сейчас;
⁣✔300 ккал за один час расходуется при вытирании пыли влажной тряпкой, если забираться в труднодоступные места, расход калорий увеличивается, но больше 350 не поднимается;
⁣✔250 ккал тратиться за 1 час работы с пылесосом, все таки прибор больше старается чем вы, поэтому поактивнее двигайтесь по квартире;
⁣✔300 ккал — именно столько калорий в час сжигается при мытье окон,
⁣✔350 ккал в час сжигается при мытье полов шваброй, если же вы производите процесс мытья пола тряпкой, стоя на коленях, то расход калорий приближается к 400;
⁣✔400- расходуется при мытье в ванной кафельной плитки, обработке ее составами против плесени и грибка;
⁣✔350 ккал за час будет потрачено вами при мытье раковины, туалета, ванной, душевой кабинки, в большей степени калории расходуются в связи с тяжелыми условиями работы;
⁣✔300-350 ккал в час будет сжигаться во время ручной стирки, количество калорий будет зависеть от объема вещей.
Источник: http://ubirai.ru/wash/skolko-kalorij-mozhno-szhech-provodya-myte-polov.html