А теперь отчет о вчерашнем дне и планах на сегодня.
Вчера не было ни спорта, ни процедур. И питание особо диетическим не назовешь. Но зато я приобрела отруби, и купила пищевую пленку. Теперь пленочка ждет своего "звездного" часа, когда я вновь возобновлю курс по обертыванию.
Вчера на второй завтрак - банан. на обед и ужин были макарошки с мяском (пару кусочков) и овощной зажаркой. Плюс я добавляла к ним отруби. Неплохо получилось. Своё знакомство с этим продуктом я начала с "отрубей пшеничных хрустящих". Они уже сразу готовы к употреблению. Что-то среднее между воздушным рисом и макарошками(по форме). Отличная альтернатива всяким хрустящим снекам! И цена смешная в 39 рублей. На ужин у меня был также салатик(помидорки, болг.перчик, лук и чуть майонезика). Второй ужин - молочная смесь для кормящих, стакан. В течении дня пила воду, травяной чай, компот из ягод замороженных, а также молоко с медом.
Сегодня на завтрак у меня: пирожок с картошкой,(сделать небольшой "апгейд" ему добавив сыра, и сосиску) кофе с молоком и сахаром(1.5 ложки), печеньки и мармеладки. Печенье я не все сьела, одно осталось.
На обед и ужин будет какой нибудь супчик на курином бульоне. Ещё не решила, что приготовить. А также в меню сегодняшнего дня вода, чаи и компот