Всем привет.
Отчёт за 18:
Ела все то что запланировала, правда не контролировала порции. Обьеласьв общем я. Спотра не было, немного поотжималась от стенки и гантельки поподнимала.
Результат: хорошо хоть прибавки нет.
Сегодня - углеводы. На обед макарошки(да и на ужин тоже,если горький шоколад не куплю, тогда позволю себе вкусняшку).
Спорт: надо пересилить себя и вечером позаниматься. Ну и днём не мешало бы.
Процедуры планируется обертывание
Все.