1 октября, 18:55
Хочу поделиться своей историей. Учусь в школе ,в девятом классе . Утром завтракаю кашей , где-то в 7:30 , бывает что вообще не успеваю покушать.Учусь я до двух. Во время учебы кушать не могу т.к. не питаюсь в школьной столовой.На последних уроках начинает урчать живот даже если позавтракала . И как быть в такой ситуации? Завтракать плотно не могу ,потому что больше каши ничего "не лезет" . Думаю что-нибудь брать с собой ,но что ? Конечно можно брать бутерброды ,но какие? Вообщем ,жду ваших предложений :*
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
В первую очередь, надо обязательно перекусывать, иначе могут быть проблемы не только с весом, но и с пищеварением( ммм, я как-то в школе об этом не задумывалась, пожинала потом всякие болячки? ты молодец!) Надо продумать перекусы можно часов в 10 и обязательно в 12, как показывает практика, утром самое время метаболизма. Пропуск утреннего питания— прямой путь к пережору вечером и медленному метабализму.
Попробуй классические варианты: фрукты, чищеные морковки в контейнере, цельнозерновой хлеб, кисломолочные нежирные продукты. Вариантов реально много?ищи и найдешь! ?
Chiffa_ld, Большое спасибо за совет ?