Домашняя булочка в поиске смысла жизни и былых 90-60-90🌝

13 июня, 23:00

Всем приветы! Снова туть!
Итак.
Из хорошего - начала лучше дружить с головой и питанием, но тут скорее финансовый аспект, по причине новоиспечённой ипотеки (йаай!!! Квартирушка 🐱👯💃, придет ко мне в руки через 1,5 года где-то) я теперь веду строгий бюджет и стараюсь изо всех сил не есть вне дома. Пока получается, но с горем пополам)))
Получается пока 1550-1750 где-то. Это очень хорошо, с текущим весом это немаленький дефицит. Опытным путем я посчитала свою поддержку как примерно 1950кк
Из сложного - работа. Это п@#*"ц. И я даже не знаю, как объяснить, что не так. Я в новом проекте, на новой должности, и я не понимаю ничего от слова нет. Я в целом уже прошла период гнева, и теперь потихоньку начинается принятие, но ощущение, что я полный дебил видимо еще надолго.
Из необычного - кажется, я наконец-то доросла до тренировок дома)) у меня закончился абонент в зал и опять таки из-за бюджета, я не продлила. Но теперь поняла, что мне и не надо. Ибо мне доставляет радость ну 5-6 упражнений из того, что я делала. И всех их я могу делать дома. Так что заказала себе бодибар. И как только придет, погуглю какие-нибудь хорошечные силовые по ютубчику.
Может, есть советы? Только без ударной нагрузки (( ибо я ж без нормального колена.

Из обычного - мой сладкий котик все так же сладок))

Изображение

24 апреля, 18:55

Хало
Тренировочка в 8:00 утра, интересные ощущения - с одной стороны, сложнее, чем вечером засчет отсутсвия еды (успела съесть только половину батончика) + без кофе давление еще не раскачалось. С другой - в зале мало людей, есть элемент бодрости/усталости странная комбинация конечно .. не знаю, возможно, буду еще утром заниматься. По крайней мере, очень понравилось, что и позанималась, и вечер свободный. А, времени не хватило только успеть на работу к 10 30 - то есть, если захочу повторять, стартовать буду в 7:30 и заканчивать тогда в 8:30
Я стала неплохо отжиматься, и мостик так ничего со штангой заходит. Вместо приседа делаю комплексно сгибание/разгибание в тренажере + наклоны на прямых ногах со штангой (на согнутых с отведением таза назад, почему-то потом побаливает колено.. хотя хз, оно очень рандомно болит)
Иногда одолевает жалость к себе из-за колена, что нельзя бегать, нельзя присед, нельзя выпады и что оно может рандомно заболеть, когда я поднимаюсь по лестнице... но в целом, я довольна, что я хожу регулярно заниматься и силовые потихоньку становятся частью моей жизни (с переменным успехом с декабря 18г)


С едой сегодня (пока что! ТьТьТь) нормально- 1300 + зазор на ужин ок. 300-400. Все еще странное чувство, что вчера съела больше, чем 1000... ну да ладно.

🌱🌲🌳🌴
На работе абсолютное чувствуо бесполезности - я поменяла проект, поменяла должность (я типа "аналитик" теперь...) однако засчет того, что а) я ничерта не понимаю б) у мне мало задач и еще меньше меня обучают - я не нашла мотивацию изучать область хотя мне очень хотелось стать именно аналитиком.. что-то напоминает мне это все начало моего айтишного становления тостером. Те же были сомнения в "а мое ли это" и прочее дерьмо.
Мозг всячески стремится убежать от даже малейшего изучения области. Не получая поглаживаний за старания, не чувствуя нужности, включается стандартный механизм убегания в сериальчики. фэйспалмище просто
Давайте уже зучать чонить, извилины, что вы как не родные...

Изображение

31 декабря, 08:22

Всех с наступающим новым годом 🎄🎉🎉🎉
Пусть 2019 принесет с собой достижения всех намеченных целей и главное - радость и гордость за их достижения ✨🐷
Я не бросила журналить🐱 что для меня необычно, ибо бросаю всякое ведение дневников. Но буллет джорнал это скорее медитация и креатив, чем подробные записи, так что можно делать через день или раз в неделю. Но приятно закрашивать всякие трекеры вечером каждый день 🤩 хоть МЧ и троллит, что я в младших классах)
Я бы хотела поставить целью этого года - последовательность. Что бы ни случилось за день, следующий день я встаю на рельсы и еду дальше) таким образом, я надеюсь сократить всякие приступы запоев сериалами на месяц, заедание вчерашних неудач и прочее "сгорел сарай, гори и хата". Сложнее всего признать, что быстрых результатов не бывает, ну можно конечно отрезать ногу, но комон. Зачем) хотя признаю, иногда так сильно хочется увидеть прогресс на весах, что приходит и такое в голову)))
Энивэй, всем счастья, котиков и успехов в новом 🐷 году 👯🎉

28 сентября, 16:24

Всем халлохен🐱
Пропала, ибо и стыдно, и есть желание отрицать действительность.
Но надо признать проблему, даже если очень не хочется - 68кг. Вчера на весах. Что означает, +10кг (примерно с конца 2017г). Ужасно не нравится, как я выгляжу.
Это мой вес в 14-15годах. Грустнее всего смотреть на подборку гугл-фото "вспомните, каким был этот день в 2017г" и понимать, что я выглядела отлично, но почему-то не замечала этого.. Это самое грустное. И еще одежда, которая более не подходит.

Еще недавно был довольно серьезный депрессивный эпизод, не связанный с весом, - приняла решение вернуться к АД-там, записалась к врачу.
Думаю, что это самовнушение, тк по всем канонам они действуют не ранее чем чз неделю, но мне стало лучше. Возможно, это просто эффект принятия решения. Когда ты наконец-то что-то решил и больше об этом не думаешь.

В общем, тот самый мемас, когда принял решение начать с нуля и понял, что до нуля надо еще дойти. 😬

26 июля, 00:04

Хай. 🐢 пауза (не то чтобы спланированная....) закончилась - итого, была 4дня. Сегодня не считала кк, но пришло чувство стопэ.
Вес за неделю чуть чуть упал и то засчет нескольких 1400-кк-дней на прошлой неделе. Пару дней был мега-отек от жары и алкофеста.
Остро всплыло (да, да, оно такое) понимание отсутствия внутренней мотивации -зачем оно мне. Все что было раньше, как оказалось, было сильно привязано к внешней мотивации со стороны МЧ. Он питался, худел=я питалась, худела. Сейчас когда он не очень следит, мне сложно сформулировать лично мои цели...
Наверное нехорошая, но все таки есть одно - мне не нравится пухлое тело, по причинам не приятного ощущения раздудости и некрасивого внешнего вида в моей одежде покупавшейся на размер xs😧😒
Но это вообще не цель. Это просто эмоции.
Мозг совсем не хочет ставить и придерживаться долгоидущей цели "быть здоровой", ибо планов на будущее у меня нет. Нет четкого видение себя чз год, три, пять.
А, ну и наивное чувство, что все легко отмотать назад "если захочу, похудею" постепенно понимаю, что нет. Так быстро и просто худеть как в 20 - в 30 у меня не получится. Но наивность все еще при мне🌝
Не хочу проснуться и понять, что потенциальные +10кг (если буду продолжать в том же духе, то там и 20 могут быть) сбросить за неделю не получится....
Есть мысль — не думать, зачем мне это, а просто делать. Но я не уверена, что смогу с такой банальной установкой отказаться от вкусных калорий когда придет время..

Изображение

15 июля, 20:55

Всем приветь!
Ужас, сколько времени меня тут не было..😬
Я стала пельмешкой🙈🙉🙊 вес писать не буду, ибо а) читает МЧ иногда))) б) достоверных сведений все равно нет, нужно на умных взвешиваться + без отека.
На самом деле все это хороший опыт - теперь, глядя на свои старые фото (октября-декабря того года) я понимаю, что выглядела очень и очень хорошо, стройно. Я очень надеюсь, что доберусь обратно до своих 57кг (ну или визуального аналога, даже если по весам будет иначе) и также надеюсь, что добравшись, буду это ценить, а не считать себе недостаточно хорошей.
Сейчас же прям милейшая пельмешка, честное словно! Я бы не назвала себя толстой, ибо такой я тоже была и помню это, но сейчас особенно в области рук, пузика и ляжек - я самая мягкая, самая кругленькая пельмешка 😊😊😊 мне это не очень нравится, но и ненависти я к себе слава бохху не испытываю, однако хочу постройнеть - это факт.
Думаю, что все началось, когда Олежа перестал следить за диетой, у меня как-то включился синдром массовика, я тоже подзабила.. 😓 наш ежедневный диалог после работы вот уже почти полгода - "ну что на вечер возьмем?" мысли о том, чтобы поесть стандартный вечерний набор типа куры - нет.
Единственная плюшка в моем текущем состоянии - у меня нехило увеличилась и опышнела грудь😂😂😂 жаль, что это все жир, а не грудь.. и как только скину, она сдуется. Уа, уа , уаааа.
В общем, никаких "новых жизней" с понедельника, моя же старая, тока без лишнего. И придется вновь считать калории, видимо. Без этого я пока не очень понимаю, сколько ем по калориям.
Ах, да. Самое, как оказалось, для меня сложное - это есть в течение рабочего дня. Нормальную, полезную, питательную еду, а не кофе, чтобы вечером не набрасываться на все подряд (а первым в ход всегда идут углеводики)

ЗЫ: стараюсь прочесть всех :) но в уведомлениях - 489 новых записей )) кек
Мой кот стал еще более пушистым, ему набор веса тока к лицу)

5 мая, 21:23

Итак, наелась после басик - .....что ОЧЕНЬ сложно :)
Вопрос: это я так на него реагирую или все готовы сожрать все, что движется после бассейна?
Финально - 1600кк. Что очень хорошо😌
Вроде бы аппетит отступил..) тьфутьфутьфу
- - - - - -

Я купила билеты и забронила отель на август на 7 ночей :) йай!!!!!! божечки, хоть бы все сложилось! я не была на море 15 лет.. или больше.. 😰
Естественно - это будет непросто по деньгам, ибо я решила, что раскорячусь, но возьму хорошее место без - простите!, здесь минутка неполиткоректности - хачей и прочих соотечественников.. Я смогу с двух предстоящих командировок оплатить отель, если смогу выжить на примерно 14евро в день (с учетом, что отель и проезд оплачивает компания), мне кажется, если я спланирую свою еду правильно, я справлюсь!... как раз похудею)))) лол. Придется отказаться от закупок косметики и шмотья в эти разы.. щитопаделать. Море того стоит, в моих глазах.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Насчет похудеть... пока все идет...медленно😓 Ибо в отличие от предыдущих разов я не начала с 1000-1200кк, а ем не меньше 1500-1600. + я хз, с какого веса я начала в этот раз - так что по моим ощущениям мб.1кг ушел. мб меньше

Изображение

3 мая, 21:30

Халлохен🐙
Подготовка к командировке полным ходом😂
Да, я знаю, мне не 15. Да, да, да.
Но блё!!!!! Вы только взгляните на эти святые пупырки!!!!😍😍😍😍😍😍
Жаль темы Рика и Морти не было.. я б точно взяла.
Девушки, никогда не ходите по магазинам после того как раскабанели, а в голове еще свежо предание о своем минимуме... повезло, тк я искала максимально удобное, а не ультра секси, ибо все ж гермашка.. я туда всегда езжу не воблипку и не на каблуках. Смысл? Все равно а)там такое не ценят б) кек, я ж тестер..просижу всю командировку на митингах и перед мониторами🐸
Если бы я пошла за скини и платьем...в общем, неть. Не ходите после набора (если вас это парит кнчн) только нервы потрепите + если планируете худеть/вернуть вес логично покупать хотя бы то, что будет впору и при 60 и при 55.
Сегодня я полу-молодец. Поднагадил сендвич из буше (под 450кк), но даже 1770 это недурно.
Всем ночных котиков

© Online Media Group Ltd 2016