Внешнее есть отражение нашего внутреннего, и наоборт. Поэтому работаю над собой в комплексе. Цель:прежде всего победить свою лень, тягу к сладкому (это моя самая "Ахилесова пята",найти внутренний душевный комфорт и радость Быть 56 👑💐💍💎кг.
Записи за Апрель 2017 | все записи

29 апреля, 01:01

Одна из заповедей худеющей девушки: никогда не ешь, когда смотришь фильм.
В обед под фильмец съела 200 гр клюквенного джема для сыров и мяса, с чашкой горячего чая.На упаковке калорийности не нашла, посчитала как варенье.
Сегодня у меня был культурный вечер .Сходила в театр. Пригласили друзья из нашего театра. Тоже какое-то любительское объединение.
Спекталь не очень понравился. Тема:отношения выживших людей в закрытом пространстве во время зомби-апокалипсиса. Не люблю такое. Тем более, когда режиссер начинает нагнетать и пугать там, где и так мерзко и страшно.
Потом мы компанией пошли в кафе посидеть. Народ хотел водки.
Побывала в типичной "махровой наливайке".Там выпила стакан апельсинового сока со льдом.
Поляки пьют, как дети, глупо и безсистемно.
Компания-5 чел. Раз заказали по 50 гр, второй,третий,,,,Без закуски. Только запивка. Потом начали меня подкалывать, типа выставляйся. Купила им сразу целую бутылку, чтоб не мучились.
Сама сослалась на звонок из дому и ушла. Стало совсем скучно. Мне и так в разговор нужно втискивться, а когда компания выпившая, они говорят слишком быстро, каждый о своем и меня не слышат.
Ну, прогулялась, и то хорошо.
Хотя настроения особо нет.

27 апреля, 14:56

Я сегодня без дневного сна. Планы построились так, что чем спать,лучше вообще не ложиться. Зато я могу по-нормальному написать в дневник.
Завтрак:гречка на кефире 200 гр. Десерт "Натали"(маскапоне с "Лимонкердом").
Кофе без сахара. Л-карнитин в таблетках.
Побежала на тренировку. Спортивный стиль, конечно удобный, но хочется, чтобы был и нарядный.Хочу новую форму.
Трень не понравилась. Опять позитивно-философствующая тренерица, психоделическая музыка и обычный подбор упражнений. Ну, ничего. Завтра лучше будет .
После тренировки забежала в магазин.Хотела взять фит-смесь с протеином для панкейков (просто добавь воды!!!! 😁) и маскапоне.
К сожалению смесь уже купили.
Забрала малую из садика. Хотела оставить на дольше, но сегодня с утра поменяли меню,поэтому как я не старалась задержаться, чтобы она там хоть суп поела, пришла вовремя.
Дома пообедала : баклажаны, тушеные с грибами, сыр бри 69 гр, одна пластинка Гауды -17 гр. Баклажаны по-человечески посчитать не смогла, нет там такого блюда.
Сейчас будет зеленый чай с десертом "Натали". Очень хочу, аж морда трусится!
Вот только допишу и пойду.

27 апреля, 00:22

Как обычно, на дворе ночь, а я готовлю.😊Честно сказать уже к этому привыкла, что раньше 12 ночи не лягу.
Желудок немного "приуныл" и начал подташнивать,поэтому немного куснула. Долго искала, думала, чтоб такого съесть, чтобы похудеть 😁,выбирала между яблоком и морковкой с сахаром . В итоге съела 2 желейные конфеты и покусала лимонной корки из чая. Вроде успокоилась.
Без весов скучно.Думаю,завтра взвеситься.Хотя не думаю, что результат меня сильно обрадует.
Недавно посетила мысль, от которой на душе стало как-то спокойнее.
Все боятся поправиться. Я не исключение. Мой вес сейчас наименьший за всю мою жизнь. И мне это очень нравится. Поэтому, каждый плюс для меня -трагедия. А с моей нервной системой и подвижной психофизикой скачки веса гарантированны.
И вот моя мысль: я не боюсь поправиться, я боюсь "обабиться", расплыться, превратиться в безформенную рыхлую тушку.
Главное, не сколько ты весишь, а как ты выглядишь.
Поэтому я решила всегда ухаживать за собой,питаться,заниматься спортом обязательно, не смотря на килограммы.

Изображение

26 апреля, 21:26

Привела малую из садика.Перекусила яблоком. Дома ничего готового не было. Поэтому по-быстрому приготовила салат из сырой свеклы и чернослива с чесноком и соевым майонезом и парой хлебцов. Для души добавила оливок.
Позже выпила чай с медом.
Поспали с ребенком.
Полдник:полтора яблока.
Ужин :обеденный салат с булочкой.
Потом стала готовить.
Съела около 100 гр сырой вермышели (хрен его знает, что мне там кажется!)
Потом выпила чая с черносливом.
Под вечер меня начало все бесить больше, чем обычно. Малая приходит пообщаться, ей нужно внимание, а я хочу тишины.
Потом пришел муж, хотел рассказать, как день прошел, но увидев мое "доброе" лицо молча забрал ребенка и ушел с ней играть. 😂
Сейчас сделала небольшой перерыв, просто лежу, отдыхаю.
Воды выпила около 1.5 л(это вместе с чаем).
Думаю, наела я где-то около 1500 ккал. Но не больше.
Постараюсь больше ничего сегодня не есть.
Но не обещаю.😂

Изображение Изображение
Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016