Обед: крем-суп из брокколи с консервированным зеленым горошком(наконец-то закончился), хлебцы с маргарином и помидором.Выпила немного сиропа с оставшихся консервированных ананасов,съела пару долек мандарина и апельсина. Вкусно и хорошо.
Теперь думаю, что с открытой консервированной кукурузой делать, куда приспособить? Был бы постный майонез-проблем бы не было.
Европейцы-не поклонники майонеза. В магазинах его мало и он невкусный, а постного я даже в "Эко-лавках" не видела.
На фото :обед.

Все таки я не устояла и из сладких зол выбрала наименьшее. В магазине понравились шоколадные боченки с ликером. Уже "прибухнула",съела один с любимым фруктовым чаем, в КБЖУ вложилась.
Перед конфеткой выполнила 120 приседаний и 10 мин "Вакуума живота".
И с малой погуляли. Не долго, правда. Нас чуть не сдуло, но все равно приятно выйти из дома .

Ночью не спалось. Уснула около пол-четвертого ночи. Разбудили в 7.30 .Чувствую себя коричневым мягким повидлом. ?
На улице ветренно, ветер больше 10 м/с.Посмотрела прогноз-так целый день. Накрылся мой зал сегодня "бардовой шляпкой".
Позавтракала соевым шоколадным десертом с запеченным яблоком. Получилось очень калорийно,даже не из-за десерта, а из-за яблока. У малой съела 2 гр. молочного шоколада. Выпила кофе с соевым молоком и ванильным сиропом. Вроде легче.
Сделала для сравнения фото.Вроде бы что-то есть.
На фото:для сравнения.
завтрак.
я -сама доброта?

Сладкого хочется, капец. Именно торта с кремом, или конфет с кремовой начинкой.Особенно желание обостряется ночью.Дома лежит шоколад-не то. Уже подумываю, не устроить ли шоколадный день, чтобы уже нажралась, так нажралась.
Вроде, фруктов ем много. Чего душеньке не хватает?

Послала все на хрен и ушла в ванную релаксировать. Включила шум леса. Немного подышала для расслабления (спасибо девочкам,у кого подсмотрела дыхание для йоги). По ощущениям становлюсь добрая и милая. Маленькие женские радости?
На ужин был салат из огурца и помидоров с луком. Показалось мало, сделала еще один, из моркови и чернослива с медом. Получилось сытно.
Муж возжелал сделать растяжку. Скачала приложение йога для начинающих, делали упражнения всей семьей. Малой быстро надоело, мужу, с его деревянной растяжкой тоже, а я получила удовольствие. Такой вот спорт. Хочу еще сегодня начать осваивать упражнение "Вакуум в животе".
Воды выпила около 1,5 л.
Все-таки хорошо быть девочкой?
На фото:как сделать накачанную попку.
ужин.

Обед: суп-пюре из брокколи. Показался жидковатым, добавила зеленого горошка,остался после приготовления салата. Не могу понять, у меня всегда остается горошек после приготовления. То ли мало готовлю, то ли много насыпают. Вот, нашла применение.Вкусно.Хлебцы с пастой из тофу, и бутерброд с помидором и тофу с базиликом. Выпила фруктовый чай с сахаром. И, конечно же, мандарин. Ну как без него? ?

Вчера тут одна милая девушка Маргарита жаловалась, что много ела и торжественно обещала отсидеть питьевой день,просила поддержать и, если стратит, выполнить любую тренировку. Что-то сегодня я ее не вижу. Ау! Как дела? Где ты?

На прогулке. Веселое католическое Рождество. Сегодня весь город такой.

Завтрак: спасала слоеное тесто, которое уже давно лежало в холодильнике. Получилось:слойка (62гр),яблоко, запеченное с черносливом, овсянкой,орехом и медом. Получилось весьма калорийно. Выпила кофе с соевым молоком и ванильным сиропом.
Мораль:некоторые продукты нужно выбрасывать безжалостно. Или не покупать.
На фото:как это было.

Что-то не спится. Голова болит.
Зато придумала как на Новый год вложиться в КБЖУ. 31 декабря весь день пить воду,а в 23.00 съесть огромный торт,считаем за 31.01,а 01.01. в 01.00 еще один, считаем за 01.01.17 .И потом, как все любят, на питьевой -шампанское, коньяк, мартини,водочка!?

Когда не спится ?

Сегодня говорили по скайпу с моими родными. После разговора появилась легкая печаль. Бабушка с дедушкой не молодеют. Надеюсь еще увидеть их вживую и обнять.
День спасения фруктов прошел вцелом успешно. Одни фрукты сами не очень сытные, поэтому добавляла хлебцы.
Обед :хлебцы с пастой из тофу, ананас,мандарин.Фруктовый чай с медом.
Перекус :яблоко.
Ужин: немного манго(жаль,испортился.Что осталось нормальное,то откусила), ананас с хлебцами , маргарином и медом. Фруктовый чай с сахаром.
Углеводы я, конечно же, превысила. А в калории уложилась. Даже немного люфта осталось.
Воды выпила около 2л.
Вечером решила немного позаниматься.Начала с упражнений на пресс и ягодичные, потом перешла к растяжке, а дальше были просто танцы для собственного удовольствия. Дуэт Стинга и Мелин Фармер меня просто зажег. Поняла, что хочу на дискотеку.
Еще сегодня разговаривала с тетей. Она очень следит за собой. Сделала мне комплимент, что я похудела. Я очень на нее похожа лицом и комплекцией. После худе моих родов она была худее меня и было видно, что в тот момент она сомневалась, что я вернусь в форму. Думаю, я в ее глазах "запущенный вариант",у нее идеальный порядок, она аккуратистка и хозяйка, а я, в этом отношении, еще та распиздяйрака. Она мне много раз делала замечания на эту тему.
И вот сегодня мне было нужно с ней "хуями помериться".Спросила ее о весе, выяснили, что я на 3кг легче. Победа! Не знаю зачем, но я стремлюсь ей доказать, что я не так безнадежна,как ей кажется ?
Еще сегодня опять размышляла о жизни в глобальном масштабе. О девочках, которые не берегут себя, издеваются над своим организмом. Вспомнила,как лежала в гинекологии.Привезли девочку 19 лет на аборт. Она рыдала без остановки. Жалели всей палатой. Пока ждали анастезиолога,ее мама рассказывала ее историю.Оказалось,девочка отличница, приехала учиться из села в институт, из небедной семьи. Хорошая, скромная, порядочная.Здесь встретила и полюбила мальчика. Как оказалось потом нехорошего. Он спал с девочкой, занимал у нее деньги,вертел ей как хотел, а когда узнал, что беременная, бросил ее безжалостно.У девочки случился нервный срыв, она лежала в психушке.Потом,после психушки-аборт. Что больше всего поразило, это ее слова:"Я не верила, что это может быть со мной! "
Считаю, что это очень поучительная история. И учится лучше на чужих ошибках, а не на своих.Уже писала здесь на эту тему.
Думала опять сделать душещипательную запись на тему:"Девочки! Да что же вы творите?!!! ",а потом подумала-нахрена?
Я за естественный отбор. Чем больше в мире ебанутых, тем лучше. Сейчас современные достижения косметологии таковы, что женщины после 50 могут очень молодо выглядеть, главное хорошо ухаживать за собой и не запускать. И еще у них есть мудрость и опыт в общении с мужчинами и не только в общении. В таком ракурсе возрастные женщины намного приятнее и выгоднее юных дев, ищущих чувства и устраивающих истерику по поводу:"Зачем ты принес это? Я же на питьевой! "
Говоря по-другому:" Чем больше неучей и баранов, тем я ценнее, как специалист! "
На фото:еда сегодня.

Минутка позитива!

Завтрак : спасаю фрукты. Салат из банана, ананаса и манго. Вчера купила соевый крем-десерт. Сегодня это отличное дополнение к завтраку.
Десерт мне понравился. Похож на пудинг.
Выпила допинг :кофе с соевым молоком и ванильным сиропом.
В магазинах очень много продуктов для вегетарианцев.И они доступны. Думаю, сократить в своем меню продукты животного происхождения до минимума. Кисломолочку точно есть буду, а яйца -только в выпечке и иногда в салатах.
Потихоньку почитываю рецепты для новогоднего стола. Некоторые рецепты поражают. "Возьмите кедровые орешки, поделите напополам.. "Вы серьезно? Орешки.... Кедровые..... Пополам.. У меня столько времени и терпения нет?
И еще: сыроедческий борщ. Подготовленные продукты просто заливаются водой .Комментарий к рецепту:"У меня ребенок 1,5 лет ел и говорил Вкусненько". Меня, взрослую даму ,пронесло со свистом от этого борщика. Детям это не давайте и не верьте комментариям.
На фото: завтрак.

Утром позавтракала салатом из капусты и моркови, гречневой кашей, парой соленых огурчиков(муж купил себе, оказались с чили.Теперь все мне). К этому съела хлебец с пастой из тофу. И, конечно же, утренний кофе с соевым молоком и ванильным сиропом. Как же без него. Раньше не пила кофе совсем. Теперь, когда переехали в Польшу, обязательно 1-2 чашки в день.
Сегодня канун католического Рождества. Все магазины работали до 14.00,общественный транспорт до 15.00,некоторые маршруты до 19.00 и все.Завтра не работает ничего.Совсем, Никак. А в понедельник будут работать кое-где только маленькие магазинчики .Вот так. Кто на поезд не успел, не хер было торопиться?! Раньше было:"Ой, выходные! Пойдем,закупимся!", а теперь:"Выходные. Там все есть?А то потом хрен купишь!"Поэтому утром пошли за покупками.Я,как честный человек, написала список, в магазине купила все, и даже немного больше.
Так как сегодня праздник,сделала себе на обед салат из картофеля с ананасами. Очень интересное вкусовое сочетание. Делается просто:отварной картофель, консервированная кукуруза,ананасы и шампиньоны и тофу заливается заправкой из растительного масла, горчицы, ложки винного уксуса,с приправами: кориандр, куркума, перец. Соль по вкусу.
Выпила фруктовый чай с сахзамом.
Утром купила приправу для грога и с горячим чаем получается просто класс.
После обеда всех разогнала по кроватям и немного отдохнула,включила себе фоном шум ветра в горах и немного полежала ,постаралась расслабиться. Очень понравился такой релакс. Вообще, такие мелочи, как свеча на столе, арифмации, звуки природы, любимая чашка,макияж здорово поднимают настроение.
Салат получился сытным, поэтому перекусила парой яблок с мандарином,а вечером еще съела ложку салата, чтобы оценить, как настоялся.
Полноценного ужина у меня не было. Вечером выпила фруктовый чай с приправами.
Сделала сто приседаний.Воды выпила ок. 2х л.
Вечером вышли на прогулку. Хотели послушать колядки. Прошлись пару остановок до ближайшего костела,но служба будет сегодня ночью, в 23.00.
Для католиков Рождество-семейный праздник, шумных гуляний нет. Все собираются по домам на семейный ужин,дарят подарки.
Все тихо и благочинно.
Обратила внимание,что ананас, который я недавно покупала, уже совсем доспел,еще немного и переспеет. И манго, хоть я и держу его в холодильнике, уже тоже такой, как надо.Поэтому весь салат скормила мужу, и завтра буду спасать фрукты. Очень жаль, когда пропадают.
Кстати, показала мужу фото Тесс Холидей. Сказал, что некрасиво и выпадающие телеса и складки даже в нижнем белье не сексуальны. Теперь ходит и спрашивает:"Как ЭТО развидеть?!! "
На фото :завтрак, обед и перекус.
елочка? и Дед Мороз ?.

Зашибись!Я купила тот пуховик, который мне понравился вчера.Хотя особо на чудо не надеялась. Я очень довольна
?
Кстати, после дневного жора не ничего не ем. До завтра, еда!
З. Ы. У меня странный режим""Явсятакаядевочка".Никак отключть его не могу. А может и не надо?

Как я и обещала, будет интереснее...
Итак.... Вечерело. Ничто не предвещало еды.
Пришла знакомая, принесла три имбирных пряника. Я, обычно, не ем то, что приготовлено не моими руками, исключение это продукты, приготовленные на заводах-фабриках и кафе. А так, просто у знакомых ем редко.
Сечас же, не знаю почему, съела эти пряники(67гр).Показалось мало. Добавила конфетку. (20гр).Снова мало.
Дома лежит черный шоколад и немного конфет. Так вот, конфет уже нет. Врагов я истребила нещадно. Зачем -то закусила еще парой ложек сахара.
Теперь сижу и охреневаю:что это было?
Так обидно. Вчера мерила пальто,такое,как давно хотела. И очень обрадовалась, когда подошло на размер меньше, чем обычно. И отражение в зеркале мне нравиться с каждым днем все больше и больше. Ну, блин.... Уже сто раз себя и поругала и обозвала,а толку? Жирная сволочь! Грусть-печаль?
На фото: из книжки малой. Про меня.

Малая спит, а я нет. А очень хочется!

Вечером предстоит поход к стоматологу и по делам, поэтому утром занималась домашними делами:убирала,готовила,даже голову помыла?.Хозяюшка.
Позавтракала салатом из свежей капусты ,хлебцами, пастой из тофу.Выпила кофе с соевым молоком и ванильным сиропом. Для души съела кусочек шоколада с морской солью.
Позже перекусила апельсином и мандарином.
Сейчас пообедала гречневой кашей с помидором,салатом из отварной свеклы с чесноком, пастой из тофу и хлебцами.Выпила фруктовый чай с сахзамом.
Вечер обещает быть гораздо интереснее в плане еды и событий.
На фото:завтрак.

Все никак не отправлю новогодние поздравления друзьям по почте.Уже и открытки и конверты есть, только нужно написать и отнести. Каждый день думаю об этом и собираюсь завтра на почту. Ведь это очень приятно-получть по обычной почте отрытку или письмо.
Сегодня посетила такая мысль, а что, если нам, девочкам, которые плотно сидят на дневниках обменяться письмами? Не нужно дорогих открыток, ведь главное не подарок, а внимание.
Тем более, я все равно еще до почты не дошла, а отправить на несколько писем больше, думаю не будет накладно. И не нужно никому передавать эстафету, искать шесть друзей?
Идея мне понравилась. Теоретически.И я начала практически обдумывать, как это сделать.
Попутно вспомнила свой опыт работы волонтером на Евро 2012.Как все загорелись идеей, участвовали в местных мероприятиях и получали бонусы и сувениры, потом получили фирменную форму от адидас и многие просто отказались отработать проявленную щедрость. Просто получили ништяков и все.
Ну, это я беру в глобальном масштабе. А вообще идея такова, что вещи добровольные, которые делаются за просто так, на иннициативе, обычно с треском проваливаются. Мне не жалко отправить письмо или открытку. Мне обидно не получить ответа.И ,думаю, не только мне. Поэтому идею я решила похерить. А жаль. Красивая была.