Ну и день сегодня..... Проснулась в 8.30 ,уснула в 11.00,потом просыпалась в 13.00,уложила малую и опять сплю. В перерывах между сном села свой "Тирамису". Сегодня он мой завтрак, и обед, и ужин.

Проснулась вовремя.Решила сегодня устроить день отдыха и никуда не ходить.
Тем более сразу после сна началась мигрень.
Быстро перекусила творогом и закинула таблетку.
Немного попустило и я смогла заниматься домашними делами.
Решила не возиться с химией и не чистить ванну , чтобы запах не провоцировал приступ. Занялась готовкой .
В доме осталось немного "Савоярди" и маскапоне, поэтому решила собрать "Тирамису". Немного усовершенствовала, добавила "Лимонкёрд".Тоже неплохо.
Муж наблюдал, как я работаю блендером, выдал:"Первый раз вижу, как человек с больной головой работает с бетономешалкой. Когда ты хочешь жрать, тебя ничто не остановит! "😂
Теперь с нетерпением жду ,пока настоится "Тирамису".
Поподъедала пару ложек крема, кусочек сыра, товорог, ложку овсянки.
Короче, день наперекосяк.
Сейчас похолодало, из дома выходить не хочется.
А такие были шикарные планы на день!
Тем более сегодня "Ночь Музеев ".Во все музеи вход бесплатный. И для детей хорошие программы.
Сейчас хочу одного-спать!

Пообедала и поужинала я вкусно.
Вот скрины, а то писать долго.
Вечером сходили в аквапарк.
Я немного отдохнула в сауне. На церемонию не попала, но и за это спасибо.
Уже вечером светло. В саунариуме выставили на улице лежаки для отдыха.Как это очешуенно:напариться в сауне и выйти полежать на свежем воздухе.
Сегодня общий день, и мужчины и женщины вместе. Так что насмотрелось. Было что с чем сравнивать 😂
Из необычного :видела в саунариуме парня на инвалидной коляске.
Хотела после бассейна выпить чаю, но уже все было закрыто.
Приехали домой, съела на ночь ок 180 гр натурального йогурта.

Завтрак : сухая овсянка с черносливом, залитая соевым молоком с какао.
Перекус: сырая морковь, спаржа.
Монокофе😁.
Никак у меня не "встает" на уборку! Лежать на диванчике гораздо приятнее😁

Утренний "тушкотрус. "
Побаливает бок после вчерашнего обжорства, ну ничего, трушу потихоньку.
Приседания и выпады.
Еще скачала себе медитацию для "чайников ".
После пробежки 10 мин медитирую.

После сегодняшнего обжорства я в отличной форме! А что, шар-это тоже форма! 😂
Вечером еще добавила тирамису, потом доела коробку конфет, а вечером пошли в магазин.
Махнула рукой,( гулять так гулять😂) и купила печенье, которое давно хотела попробовать. По дороге домой съела все!
Кстати, печенье -фигня, больше покупать не буду.
Муж поздравил прекрасным букетом красных роз. Пока прятал на работе, произвел фурор в конторе😂
Мне ооооочень понравилось. Один из самых красивых букетов в моей жизни.
Запомните меня худой, потому, что чует мое сердце, завтра будет некислый привес после моего праздничного пира😂

Тирамису тирамисом, а трень по расписанию! 😁

Всем вам, дорогие мои огромное спасибо за поздравления!
Мне очень -очень приятно и радостно, что сегодня меня поздравили не только родственники и команда "Маил ру"😂
День рождения по-другому оцениваешь, когда есть свои дети.
С одной стороны-это обычный природный процесс.Так, а не иначе мы появляемся на свет.
А с другой стороны ,пока выносишь, пока родишь...... И этот день становится самым важным днем в жизни.
День особого смысла 😀
Поэтому, хоть маленькую приятность,но делайте себе в этот день!
Еще раз всем большое спасибо!
И, конечно же, именинный торт!

Сейчас все ведут нелегкую борьбу с глютеном, ГМО,сахаром,прививками и прочими "ветряными мельницами".
В список вредителей и уменьшения жизни добавился еще один:пляжный отдых!!!!!
Вот статья с "Корреспондент.net",не поленилась, скопировала, чтобы по ссылке не ходить!

"Пляжный отдых может быть опасным для здоровья
Ученые отмечают, что этому способствует снижение физической активности.
Медики из Ливерпульского университета заявили, что пляжный отдых вредит здоровью и может стать причиной преждевременной смерти, передает Daily Star. Опасение специалистов вызывает сильное снижение физической активность, которое демонстрируют любители данного вида отдыха.
Ученые изучили влияние на организм 25-летних физически активных людей двухнедельного отпуска на побережье. Во время отдыха 28 человек должны были носить специальные устройства, которые измеряли их физическую активность.
В итоге выяснилось, что во время пляжного отдыха физическая активность людей снизилась более, чем на 80 процентов, при этом их пищевые привычки остались прежними.
Таким образом, отдыхающие теряли мышечную массу и увеличивали жировую прослойку, особенно в районе живота.
Ученые отметил, что результаты данного исследования свидетельствуют о том, насколько важна физическая активность и избегание сидячего образа жизни на протяжении длительного времени."

Так что все на борьбу с пляжами мира! Отели закрыть! Долой "олл инклюзив"!
Нет лежакам на пляжах!
Отдыхать вредно! Не убивайте себя и своих детей! Только постоянное движение, только хардкор!!!!

С Днем Рождения меня! 💞
Вес 57.7.
Неплохо.
С утра уже покаталась по делам.
Завтрака не было.
Перекус:яблоко.
Потом обед: "Морской коктейль " и мой домашний "Тирамису". Оказывается, он совсем не приторно-сладкий, нежный, приятный.
Как же я, сука, хорошо готовлю!!!!!!😁
Обожралась от чистого сердца !😂

Ну не могу я без косяков!
Без косяка как без пряника! Сильная женщина, с железной силой воли! Вот не хотела есть печенье "Савоярди", но съела!
250 гр! И 6 штук галетного!
Сэнсэй, бля!
Приготовила на завтра десерт "Тирамису",купила конфеты "Морской коктейль ", для мужа тазик оливье.
Почему? Потому, что завтра у меня День Рождения!
Возраст 17 лет и дохрена месяцев. Жаль, что не буду отмечать так как хотелось бы.
Нет компании. Одна была девочка,с которой я более-менее общалась , и та уехала на все лето.
Обидно 😞
Кстати, сегодня утром сломала бампер. Не сильно, он только треснул. Это я его о замок на парковке под домом.
Выезжала с парковки(а там каждое место на замке, штука такая поднимается и на ключ замыкается.) Как обычно машины припаркованы, кто куда впихнулся, и один микроавтобус существенно уменьшил мне место для разворота. Пришлось маневрировать и наехать на соседнее паркоместо. Слышала, что наехала на замок, думала он открыт и лежит на асфальте, обычно нужно просто немного газка, чтобы его переехать.Ну я и поддала. А замок оказался закрытый. И он, сука низкий, его из машины не видно.
Короче, себе сделала царапину и повредила бампер, и замок погнула так, что его напрочь заклинило. И самое обидное, застряла между замком и микроавтобусом и развернуться не смогла.
Пришлось звать на помощь. А улица пустая, все на работе. Хорошо мужик один кого-то ждал в машине,помог выехать.
И малая еще мне манцы чудила по-полной. С воем, с "ненене",как полагается.
Психанула и больше сегодня уже не ездила.
Самое смешное, что когда вечером муж вернулся с работы и я ему показывала масштаб трагедии, хотела показать и замок. Приходим, а там машина уже стоит!
Не могу понять, все-таки открыли или доламали? 😁
Вечером немного пробежалась по парку с малой.Надеюсь хоть 50 гр печенья отработала.

Читаю "Злого медика".
Попалась история :"Как говорят водители СМП:
- Курсы экстремального вождения - полная чушь! Сначала попробуйте проехать ночью по забитому машинами двору.

И не поспоришь..."😂😂😂

Перекус: манго. Несколько желейных конфет.Поспать днем не дали. Соседи, суки, громко в подъезде домой заходили. А двери в доме как бумажные. Слышимость очень хорошая.
Теперь лажу по квартире вареная, съела 3 чайных ложки сахара.

Обед:хек тушеный с овощами, гречневая каша, тушеные кабачки.
Малая мне нервы своими капризами в бараний рог скрутила. 😤
Поэтому ничего не хочется.

Завтрак :гречневая каша с соевым молоком и какао (перемолола в блендере, вышло смузи😁 +яблоко.

Вес на моих домашних 58.2.
Утренний тушкотрус 😂!
+100 на скакалке, 60 приседаний.

Кстати, забыла похвастаться сегодняшним преобретением:"Помадка-загадка"!
Абсолютно прозрачная помада, под воздействием температуры меняет цвет.

Лишний раз убеждаюсь в справедливости утверждения:"Вес зависит от состояния души! " И это так.
Чтобы в меня не полетели куча тапок, оговорюсь, да! Вы правы, есть еще и гормоны, нарушение гормонального фона,недосып, болезни, диеты, работа над собой и еще куча факторов, влияющих на вес! . Но одна из больших составляющих это душевное спокойствие и равновесие.
Элементарное тому доказательство:стресс(радость,огорчение,испуг, и т. д) -или заели или перестали есть вообще.
К чему это я? К тому, что неделя перед месячными -это капец! Особенно если есть одна навязчивая идея, которая сверлит мозг и не дает спокойно жить!
Соответственно питание тоже веселое.
Пока сидела в очереди на прием, чуть не заснула. Точнее дремала. Если бы не свет и невозможность лечь на диванчик, то отключилась бы и сопела бы на всю поликлинику.
Поэтому,когда все обломилось, пошли в ТЦ, взяла себе кофе, да не просто эспрессо, а с шоколадом и орехами. И, пользуясь случаем что я безлошадная, как настоящий водитель "прибухнула"-купила плитку шоколада "Линдт" с виски, которую давно хотела. Малая тоже просила укусить, поэтому купила еще и плитку классической "Милки",без наполнителей.Сама (ну сколько там малой досталось!) все это уконтрапупила.
Потом пошли гулять в парк. Там немного побегала. Хорошо погуляли.
Дома пыталась сделать постный шоколад, смешав "Несквик" с соевым молоком и кокосовым маслом.
На вкус получилась обычная молочная шоколадная конфета. Так что дурят нашего брата производители, обещая натуральный молочный шоколад без добавок и по классическому рецепту.
Грызнула одну спаржу.
Вот такая "очешуительная "еда сегодня.
Чего хочу-не знаю, а кого знаю, того не хочу! Такой вот бардак.
И самое интересное, что пока я не исчерпаю это, я не успокоюсь. Мне, если чего-то хочется, то нужно туда сразу и по самые уши! Или это время, пока все утрясется и успокоится, просто пережрать! 😂

Облом. Осталась с зубами до июня. Муж не может с малой сидеть.

Забрала малую из садика.
Пообедала салатом из рукколы с помидором,тофу и мороженным из кокосового молока и банана (сама уже давно делала. Оно до лучших времен в морозилке лежало.)
Еду "сдаваться" на удаление зуба. Не могу сказать, что ну очень сильно нервничаю.... Так.... Как-то не по-себе. 😶